Ep16. 「餓怒症的營養解方 - 情緒暴食與平衡進食的秘訣！」 #趙函穎的營養健康週報 #podcast

Ep16. 「餓怒症的營養解方 - 情緒暴食與平衡進食的秘訣！」

🍽️ 你是否經常因為餓而變得易怒？或在壓力下尋求食物的慰藉？這一集，我們將深入探討「餓怒症」，一種常見的情緒與飲食問題，並分享如何通過營養和飲食習慣來達到身心平衡。

🔍 本集亮點：

1. 餓怒症的認識：肚子餓與心理餓？了解壓力如何影響你的飲食。

2. 餓怒症解方：
餐盤放鬆法、座椅放鬆法、舉杯放鬆法、餐具放鬆法該如何執行與應用

3.顏色與符號對飲食的影響：了解顏色和符號如何影響你的飲食選擇

4.情緒壓力下的營養選擇：哪些食物可緩解情緒壓力胖

加入我們的節目，一起學習如何在情緒波動時保持飲食的平衡，探索身心平衡的進食方法，讓你在享受美食的同時也能維持健康的身心！🌿🍄

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