Yoga Zwerchfell Entspannung Hilft bei: Sodbrennen // unteren Rückenschmerzen // Atemproblemen!

In diesem Video geht es um Dein Zwerchfell.
Wir werden es mit einer Zwerchfell-Massage und -Atmung wieder entspannen. Diese Übungen lindern unteren Rückenschmerzen, wirken Sodbrennen entgegen und lösen Atemschmerzen. Du kannst die Übungen im sitzen auf einem Stuhl 🪑 oder der Matte ausführen.

Viel Spaß dabei!

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Vielen Dank fürs anschauen.
Deine Manuela

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