I 5 riti Tibetani - Facciamoli insieme

Sono stati i primi esercizi con i quali mi sono avvicinato al mondo dello Yoga, sono anche i movimenti che mio Nonno pratica ogni mattina ancora a 85 anni.
Sono semplici e incredibilmente efficaci per sviluppare e mantenere un corpo ed una mente flessibile e forte.
Ascolta il tuo corpo, non andare oltre il tuo limite e pratica le ripetizioni che senti adatte a te, con il tempo aumenta gradualmente fino a 21 ripetizioni per esercizio.

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