Изменение пищевого поведения за 8 недель

C этого понедельника я начинаю выполнять мое 8-недельное задание для Гарварда по изменению какой-то одной привычки питания. Отчет в конце этих 8-недель будет составлять 20% от моей финальной оценки. Но главной наградой на самом деле станет для меня выработка привычки более здорового питания! И эту награду сможет получить каждый из вас! Присоединяйтесь и пишите над каким пищевым поведением будете работать вы?

Мой еженедельные отчеты будут здесь - http://instagram.com/funastacia, а вас я смогу найти, если вы отметите пост тегом #здоровыйчеллендж.

Видео про горячее и холодное состояние - https://www.youtube.com/watch?v=JUj2DyOTTmg
Видео про meal planning / планирование питания - https://youtu.be/71C_8Z56kiI
---
Рассылка ‣ http://subscribe.anastaciakay.com
Фавориты ‣ http://favourites.anastaciakay.com
Подписка на исследования ‣ http://youtube.com/funastacia/join
Помоги перевести это видео ‣ http://youtube.com/timedtext_cs_panel?tab=2&c=funastacia

---
Это видео не спонсированное.

Видео Изменение пищевого поведения за 8 недель канала Anastacia Kay