Как тренируется защита руками в боксе. Разбор техники самым простым языком

🥊 Онлайн тренировки и разработка спортивных программ 🔥🔥🔥 @npanovrus и 8 937 23 25 000 (Viber, Whats APP, Telegram)
Привет ЧЕМПИОНЫ! Сегодня я продолжаю рубрику "Защита в боксе" и выкладываю видео, в котором я раскрываю тему как тренируется защита в боксе. В уроке я разбираю технику защиты руками в боксе самым простым языком. Привожу примеры тактических приемов выполнения защиты и как непосредственно обойти эту защиту. Самое главное вы сможете, также переигрывать противника и его защиту от ударов, только тогда, когда сами будете профессионально выполнять защиту руками от ударов. #защитавбоксе #тренерпобоксу #николайпанов
Обязательно включайте упражнения на отработку защиты в боксе и уделяйте этому навыку не менее 1/3 от всего времени. Научитесь защищаться руками от ударов боксе, то вы сможете всегда уверенно чувствовать в бою. #бокстренировка #бокстренировки

Тайм-коды:
00:00 приветствие тренера по боксу Николая Панова на канале "ДАБЛСПОРТ", как тренируется защита руками в боксе
00:17 виды защиты в боксе, кратко рассказываем об активной и пассивной защиты в боксе
01:18 первое упражнение для защиты руками в боксе, постановка рук, 4 условия работы для защиты руками в боксе
07:46 помогаем плечами в защите руками от ударов в боксе
08:40 как правильно защищаться руками от боковых ударов, два подводящих упражнения
11:11 первый элемент защиты руками от бокового удара, отрабатываем технику защиты
14:41 тактический прием против защиты руками от ударов в боксе
15:59 как правильно выполнять блок подставка против бокового удара в боксе, первый вид защиты от ударов в голову
22:12 как правильно защищаться от ударов в корпус, разбираем технику защиты руками от ударов
------------------------------------------------------------------------------------------------
Социальные сети:
ВКонтакте: https://vk.com/klaesbergman
Фейсбук: https://www.facebook.com/klaes.bergman
Инстаграм: https://www.instagram.com/npanovrus/ (@npanovrus)
Тик Ток: http://tiktok.com/@panov_nik
---------------------------------------------------------------------------------------------
Плейлисты:
Советы и рекомендации от профессионалов https://bit.ly/3yFAHZx
Виды защиты в боксе https://bit.ly/2RNNEQm
Начальная школа бокса https://bit.ly/3vk6eyn
Групповые тренировки https://bit.ly/3bRzzs9
Визитная карта https://bit.ly/3uipI4X
Спортивная психология https://bit.ly/3hTlWwm
Работа на снарядах https://bit.ly/3fMXfyO
--------------------------------------------------------------------------------------------
Индивидуальные программы:
Разрабатываю индивидуальные программы для Вас:
Индивидуальная программа - это план тренировок на неделю, месяц и три месяца.
В зависимости от конкретной задачи, стоящей перед спортсменом (желающим) и после проведения собеседования разрабатывается персональная программа (если отсутствуют ограничения по здоровью):
*
на снижение веса или набор мышечной массы (коррекция веса);
*
увеличение силовых показателей
*
техника самозащиты, ударная техника
*
лечебная и оздоровительная физкультура (гимнастика)
Предусматриваются дополнения к разработанным программам в виде спортивной психологической подготовки и рационального питания.

По дополнительным вопросам и стоимости разработки программ @npanovrus и 8 937 23 25 000 (Viber, Whats APP, Telegram)

Видео Как тренируется защита руками в боксе. Разбор техники самым простым языком канала Даблспорт