Какие упражнения делать не стоит? / Здоровье спины / Доктор Виктор

Мы постоянно слышим, что спортивные упражнения помогают укреплять тело и поддерживать его в хорошей форме. На эту тему снято много роликов на YouTube, написано научных исследований, но мало кто знает, что некоторые популярные спортивные упражнения могут не просто не принести пользы, а навредить вашему здоровью. Именно об этих упражнениях я расскажу вам в этом ролике.

Вся информация, изложенная в видео, носит ознакомительный характер. Обязательно консультируйтесь со своим лечащим врачом.

00:00 Начало
01:35 Какие упражнения вредят спине?
01:45 Планка
03:54 Наклоны из положения стоя
06:32 Приседания со штангой
06:50 Становая тяга
07:35 Быстрый бег
08:49 Итоги
___________________________________________
Виктор Торчило - выпускник Военно-медицинской академии им. С.М.Кирова.

Там же обучался и проходил усовершенствования по терапии, авиационной и космической медицине, физиотерапии, мануальной терапии. Более 10 лет преподавал в Военно-медицинской академии. Автор и соавтор более 50 опубликованных научных трудов

На счету доктора более 20 лет безоперационного лечения различных заболеваний, связанных с нарушением нормального функционирования позвоночника и суставов. Ежегодно он проводит более 3 500 лечебных сеансов

Music from Tunetank.com
DASAINTZ - In Search Of A Hero (Copyright Free Music)
Download free: https://tunetank.com/tracks/5878-in-search-of-a-hero/
Romanov Studio - Sunset Dreams (Copyright Free Music)
Download free: https://tunetank.com/tracks/5343-sunset-dreams/
TrendingAudio - Technology (Copyright Free Music)
Download free: https://tunetank.com/tracks/1778-technology/
_______________________
В связи с возможными блокировками YouTube я создал каналы в других соц сетях.
Переходите и подписывайтесь:
https://zen.yandex.ru/id/61e31aac3069d025137af422
https://vk.com/public211256697
https://rutube.ru/channel/24676833/
https://t.me/DoctorVicT

Видео Какие упражнения делать не стоит? / Здоровье спины / Доктор Виктор канала Доктор Виктор