커피, 그냥 드시면 손해입니다 – 건강하게 마시는 법 4가지

커피, 매일 마시는데… 정말 제대로 마시고 계신가요?

하루 2~3잔의 커피는 간 건강, 집중력, 면역력, 심지어 다이어트에도 도움을 줄 수 있습니다.
하지만 마시는 방법이 잘못되면, 오히려 독이 될 수도 있죠.

✔ 건강하게 커피 마시는 핵심 4가지:
1. 공복에 마시지 않기
2. 식후 30분에 마시기
3. 설탕·시럽 없이 블랙으로
4. 하루 2~3잔 적정량

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