ФРИТТАТА СО СТРУЧКОВОЙ ФАСОЛЬЮ

Фриттата со стручковой фасолью ☝️ включите звук🔊
.
Богатая растительным белком, низкокалорийная зеленая стручковая фасоль прекрасно насыщает, а ее не жесткую клетчатку после термообработки можно употреблять без ограничений. И главное, она будет очищать стенки кишечника.
.
Ингредиенты:
✅Стручковая фасоль замороженная 250 г
✅2 яйца
✅Молоко 150мл
✅Соль щепотка
✅Протеиновый порошок 20г +смесь пищевых волокон с инулином1 саше рекоменду
.
🔸 Разогреть сотейник. Без масла и воды приготовить фасоль на слабом огне до готовности.
🔸Яйца взбить с молоком и солью
🔸Добавиь протеин и саше пищевых волокон
🔸Смесью залить фасоль, закрыть крышкой, убавить нагрев до min. Готовить 20 мин
🔸Фриттата готова👍
Все очень просто☝️
.
Кто за вкусное, правильное и полезное питание ставьте 👍
.
#моеидеальноетело
#избавьсяотлишнего
#тринеделиdetox
#полезныерекомендации
#правильноепитание
#завтракdetox

Видео ФРИТТАТА СО СТРУЧКОВОЙ ФАСОЛЬЮ канала Валентина valars