Здоровые волосы и чистая кожа | Топ продуктов для здоровья | Катя Янг
Летнее меню : https://wowcourseyoung.ru/summermenu?utm_source=youtube
Запрещенная соц. сеть : https://clck.ru/33fmAA
telegram : https://t.me/katya_young
Taplink : https://clck.ru/35Gsyz
Питание играет важную роль в здоровье нашей кожи и волос. Оно может оказывать как положительное, так и отрицательное влияние на их состояние.
Правильное питание, богатое витаминами, минералами и антиоксидантами, способствует здоровому и сияющему виду кожи. Недостаток необходимых питательных веществ может привести к сухости, шелушению, воспалениям и преждевременному старению кожи. Например, витамин С, который содержится в цитрусововых, ягодах и овощах, помогает восстановить коллаген, улучшает эластичность кожи и защищает ее от вредного воздействия свободных радикалов. Омега-3 жирные кислоты, которые можно найти в рыбе, орехах и льняном семени, увлажняют кожу и уменьшают воспаления.
Слишком жирная и неправильная пища, такая как фастфуд, сладости и жареные продукты, может негативно сказаться на коже. Она может стать жирной, появиться акне и воспаления. Также, употребление большого количества сахара может привести к ускоренному старению кожи и появлению морщин.
Питание также влияет на здоровье волос. Недостаток витаминов и минералов может привести к ломкости, сухости и выпадению волос. Например, железо, цинк и витамин D необходимы для роста и укрепления волос. Железо можно получить из мяса, рыбы и орехов, цинк — из морепродуктов, орехов и семян, а витамин D — из рыбьего жира и солнечного света.
Важно также употреблять достаточное количество воды, чтобы поддерживать уровень увлажненности кожи и волос. Недостаток воды может привести к сухости и ломкости волос, а также к сухости и шелушению кожи.
В целом, правильное и сбалансированное питание является ключевым фактором для здоровья кожи и волос. Оно помогает сохранить их красоту, молодость и здоровье.
#волосы #чистаякожа #катяянг
Видео Здоровые волосы и чистая кожа | Топ продуктов для здоровья | Катя Янг канала Живи как Янг
Запрещенная соц. сеть : https://clck.ru/33fmAA
telegram : https://t.me/katya_young
Taplink : https://clck.ru/35Gsyz
Питание играет важную роль в здоровье нашей кожи и волос. Оно может оказывать как положительное, так и отрицательное влияние на их состояние.
Правильное питание, богатое витаминами, минералами и антиоксидантами, способствует здоровому и сияющему виду кожи. Недостаток необходимых питательных веществ может привести к сухости, шелушению, воспалениям и преждевременному старению кожи. Например, витамин С, который содержится в цитрусововых, ягодах и овощах, помогает восстановить коллаген, улучшает эластичность кожи и защищает ее от вредного воздействия свободных радикалов. Омега-3 жирные кислоты, которые можно найти в рыбе, орехах и льняном семени, увлажняют кожу и уменьшают воспаления.
Слишком жирная и неправильная пища, такая как фастфуд, сладости и жареные продукты, может негативно сказаться на коже. Она может стать жирной, появиться акне и воспаления. Также, употребление большого количества сахара может привести к ускоренному старению кожи и появлению морщин.
Питание также влияет на здоровье волос. Недостаток витаминов и минералов может привести к ломкости, сухости и выпадению волос. Например, железо, цинк и витамин D необходимы для роста и укрепления волос. Железо можно получить из мяса, рыбы и орехов, цинк — из морепродуктов, орехов и семян, а витамин D — из рыбьего жира и солнечного света.
Важно также употреблять достаточное количество воды, чтобы поддерживать уровень увлажненности кожи и волос. Недостаток воды может привести к сухости и ломкости волос, а также к сухости и шелушению кожи.
В целом, правильное и сбалансированное питание является ключевым фактором для здоровья кожи и волос. Оно помогает сохранить их красоту, молодость и здоровье.
#волосы #чистаякожа #катяянг
Видео Здоровые волосы и чистая кожа | Топ продуктов для здоровья | Катя Янг канала Живи как Янг
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Как понять что ваш кишечник работает неправильно | Все про кишечникКак Рыба может изменить ваше самочувствие | Катя ЯнгИзбыточная выработка инсулина | какие могут быть последствия | Катя ЯнгРиски развития аутоиммунных заболеваний | Катя ЯнгЧто происходит с вашим организмом ? | Все про менопаузу | Катя ЯнгСимптомы в менопаузы | Как бороться с симптомами Менопаузы |Гормональные проблемы во время беременности |Что нужно знать ?|Как гормоны влияют на эмоциональное состояние | Катя Янг терапевтСекреты приготовления винегрета | Катя Янг | Функциональные рецептыФоршмак на слайсах кабачка | Функциональные рецепты | Здоровое питаниеПочему диеты не работают | Катя Янг | Терапевт эндокринологПочему спорт не поможет похудеть | Терапевт | Катя ЯнгТеплый салат с треской | Рецепты Кати Янг | НутрициологКак избавиться от тяги к сладкому | ПохудениеБАДЫ для похудения | Польза и вред | Катя Янг эндокринологГормон роста для женского здоровья | Менопауза | Катя ЯнгГормон мелатонин в период менопаузы | Катя ЯнгКонсервы вредят вашему организму !! Катя Янг эндокринологКак острая пища влияет на организм | Катя Янг | ЭндокринологКак похудеть во время сна | Самая полезная методика похуденияСамый полезный ДЕСЕРТ | Эндокринолог | Катя Янг