심장이 좋아하는 혈관 건강에 좋은 습관 3가지 #심장건강 #심장질환 #혈관질환 #혈관건강 #건강정보

혈관 건강에 좋은 습관 3가지 알려 드릴게요
혈관 건강은 조용히 망가지다가 한 번에 터집니다
그렇다면 어떻게 관리할까요?

첫 번째 매일 10분 걷기
혈액 순환을 도와서 혈관을 튼튼하게 만들어줘요

두 번째 물 충분히 마시기
혈액을 묽게 해서 피가 끈적해지는 걸 막아줍니다

세 번째 가공식품 줄이기
짜고 기름진 음식은 혈관에 염증을 쌓이게 해요

오늘부터 작은 습관 하나
혈관을 지키는 최고의 보험입니다

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