Abdominales con mancuernas para adelgazar | Dia 1 #abs21dia
Hello máquinas! Es día UNO de mi nuevo programa de ejercicios para los ABDOMINALES - para adelgazar, reducir la cintura, tener abdomen plano + fortalecer cada músculo. Tenemos 3 semanas de ejercicios localizados combinados con cardio para adelgazar, más detalles te dejo en el video INTRODUCCION https://goo.gl/G9gtwa
Y vamos con ánimo, las ganas, con todo! Aquí van los videos útiles para estar preparado:
Cómo eliminar GRASA en la cintura https://goo.gl/Itwh3L
Mi canal con las recetas saludables https://goo.gl/V0uUVN
Abdominales HIPOPRESIVOS BENEFICIOS + CONTRAINDICACIONES https://goo.gl/1dsEu0
Guiso de esparragos para comer en la NOCHE https://goo.gl/TLBx8B
Enrenamiento SUGERENCIA para mañana en caso de si quieres entrenar https://goo.gl/UrsO3g
Si te gustan mis rutinas y quieres ayudar a mi blog pincha aquí http://goo.gl/aIsQEm Muchisimas gracias por tu apoyo!
Suscríbete para no perder nuevas rutinas aquí http://full.sc/JHocN0
MIS PROGRAMAS DE EJERCICIOS:
Mega 5 semanas programa https://goo.gl/0xBt0n
Programa Obesidad https://goo.gl/VfzKgE
Rutinas para Principiantes https://goo.gl/yhEHaI
30 días programa adelgazar, tonificar https://goo.gl/9voIwc
Cardio reto BAJAR de PESO https://goo.gl/Ya1EFm
Reto G.A.P. encontrarás aquí https://goo.gl/ELWKam
Reto de FLEXIBILIDAD https://goo.gl/590ZE9
Estiramiento para los principiantes nivel "0" https://goo.gl/rBWMtg
Yoga - flexibilidad, respiracion, fuerza https://goo.gl/B4LsIs
Aprende pararse de manos https://goo.gl/dPei22
Aprende pararse de cabeza https://goo.gl/bTPdmh
Todos BALANCES encontrarás aquí https://goo.gl/qDZryD
___
Cómo eliminar GRASA en la cintura https://goo.gl/Itwh3L
Cómo bajar de peso - mis consejos https://goo.gl/X8Scqr
ANSIEDAD por COMER - cómo combatirla https://goo.gl/Hjf928
Mi DIETA IDEAL - guia completa https://goo.gl/FCOIAG
___
Mi blog http://www.elenamalova.com/
Mi instagram http://goo.gl/OPxkmD @elenamalova_com
Mi facebook http://full.sc/JiSVoo
Mi twitter http://full.sc/JO8OjT
https://www.youtube.com/watch?v=gWIOX-XJEqQ
Видео Abdominales con mancuernas para adelgazar | Dia 1 #abs21dia канала MalovaElena
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