잠자는 얼굴의 40개 근육을 깨우면 최강 동안이 된다? 하루 5분 연습으로 확 젊어보이는 얼굴 만드는 법? | 정찬우 원장 | 815머니톡

잠자는 얼굴의 40개 근육을 깨워서 최강 동안이 되는 방법, 하루 5분 연습으로 가능하다고 하는 "스마일 닥터 정찬우의 인상클리닉" 저자인 정찬우 원장님의 강의를 들어보시죠.
0:50 표정 근육의 평소의 습관이 임상적인 노화 현상의 70% 이상을 근육을 쓰는 패턴이 결정한다.

1:06 인상을 바꾸는 표정근육 재활 치료가 인상 클리닉의 정확한 의학적 용어이다.

1:27 돈이 없어도, 병원에 오지 않아도 집에서 하루에 5분만 거울을 보고 연습만 해도 잘 늙지 않고 동안은 물론 밝은 인상이 될 수 있는 비결이 있다.

2:30얼굴 표정을 지을 때 사용하는 근육을 표정근육이라고 부른다.

4:36 사람은 감정이 만들어지면 본능적으로 표정을 짓는다. 그래서 감정이 표정을 지배한다.

4:49 표정을 짓는 것이 감정에 영향을 줄 것이냐에 대한 물음에 대해 지난 30년간 검증한 결과 표정을 짓는 것이 감정을 지배하기도 한다.

5:24 평소에 인상을 을 쓰고 있는 사람들의 경우는 동일한 조건에서 부정적인 것을, 반대로 평소에 인상이 밝은 사람들은 동일한 조건에서 더 좋은 것들을 캐치해 낼 수 있다.

6:13 부정적인 감정을 느낄 때에는 얼굴의 두 부위가 공통적으로 움직인다. ① 미간의 찌푸림. ② 입을 꾹 다문다.

6:43 기쁘고 행복하면 저절로 불이 올라간다. 볼 근육을 미소근육이라고 부르며, 미소 근육은 긍정을 표현한다.

8:22 얼굴에 표정 근육이 40가지가 있는데 이 중에 어디를 평소에 쓰는 습관을 가지고 있는가에 따라서 그 사람의 이미지, 느낌, 노화의 정도 등이 바뀔 수 있다.

9:12 정확하게 웃는 다면 많이 웃어도 주름이 생기지 않는다. 갓 태어난 신생아는 동일한 표정을 짓는다. 동일하게 웃고, 동일하게 찡그린다. 살면서 습관 때문의 변형되는 것이다.

9:37 아이들이 웃는 정확한 방향으로 웃게 되면 주름이 잘 안 만들어 지는데, 그 방향은 볼이 위로 올라가는 방향이다.

13:23 살을 빼면서 근육을 키워야 몸짱이 되는 것처럼, 얼굴로 살을 빼거나 무엇을 채운다고 이뻐지는 것이 아니라 근육을 정확하게 아기 때처럼 돌아가는 것이 표정재활치료의 기본개념이다.

15:27 불을 드는 것보다 중요한 것은 아래 쪽에 입을 꽉 다무는 근육들의 힘을 빼는 것이다.

16:12 볼을 키우는 연습을 하는 것 보다는 입가의 힘을 빼는 것이 더 중요하고 그것을 은 자세이다.

16:42 어금니를 다물지 말고 살짝 때면 입술도 살짝 떨어진다. 그 상태에서 은~ 하면 혀가 살짝 천장에 닫는데 그러면 왜 유지하는 것이 조금 더 쉬워진다.

17:19 우리가 알고 웃는 노화 현상중에 70%는 모두 근육 습관 때문이다.

18:07 하루에 거의 20시간 동안 입을 다물고 있는 것이다.

19:47 요즘 사람들은 나에게 더 좋은 것을 추가해서 좋아지려고 하지만 실제로 좋은 것은 나쁜것을 하지 않는데 있다. 입을 다물고 있는 습관을 하지 않는 것으로도 좋아질 수 있다.

Видео 잠자는 얼굴의 40개 근육을 깨우면 최강 동안이 된다? 하루 5분 연습으로 확 젊어보이는 얼굴 만드는 법? | 정찬우 원장 | 815머니톡 канала 815머니톡