노화를 늦추는 5분의 눈 근육 운동! 아름다운 "눈의 미소" 만들기 | 정찬우 피부과 전문의 | 815머니톡

노화를 늦추는 5분의 운동으로 가장 아름다운 눈의 미소 만드는 법에 대해 피부과전문의 정찬우 원장의 강의를 들어보시죠.
0:30 만화 캔디 캐릭터에서 한쪽 눈은 검은 동자에 하얀 점 세 개를 넣고. 다른 쪽에는 검은 동자만 그렸을 때, 흰점을 찍은 눈이 더 초록 조롱하고 살아있게 보인다.

1:15 눈으로 좋은 호감도와 긍정의 느낌을 표현하고 있다.

1:29 반가운 친구를 만나면 먼저 들숨이 쉬어지고 불이 올라간다. 그리고 눈업을 내리는 힘이 모두 빠지면서 눈이 커진다.

2;25 기분이 좋지 않을 때는 불이 늘어지고 찌그리고 위에서 내리는 부정적인 힘으로 안구가 기울여 져서 빚이 들이오면 앞사람이 동공의 반사를 보기 어려워 진다.

2:59 기쁘고 반가울 때는 볼이 수축해서 끌어 올려지고 눈썹의 내려주는 힘이 빠져서 안구가 살짝 위로 이동함으로 조명을 받았을 때, 동공반사 빛이 앞사람에게 오게 된다.

4:35 눈 주변에 근육의 조화로운 움직임은 기쁠 때는 본능적으로 나오는데, 그때 보여지는 눈 주변의 움직임들을 눈의 미소라고 부른다.

5:35 자신을 위해 좋은 것을 먹고 하는데, 돈도 들지 않고, 시간도 따로 들지 않고, 운동하러 갈 필요도 없이 5분만 시간을 에서 얼굴운동을 할 수 있다.

6:21 대부분의 성인들은 나쁜 습관이 굳어져 있다. 하루 24시간 중에 입을 다물고 있는 시간이 20시간 정도 된다. 우리 근육은 많이 하는 것이 지배해서 많이 연습할수록 좋다.

6:40 힘을 빼는 것은 오래 할수록 좋다. 은 자세는 6시간 이상하면 좋고 불을 들어 밝은 미소를 짓는 것처럼 불의 근육을 긴장하는 상태는 하루 5분 정도면 충분하다.

8:07 근육은 표정을 만들고 표정은 감정에 영향을 주고, 이것이 동안이나 좋은 인상에 모두 연결이 되는 것이다.

8:58 시술을 받으면 좋아질 수 있지만, 성형시술과 노화를 치료하는 안티에이징은 다른 것인데도 비슷한 것으로 햇갈려한다.

9:30 성형 수술은 눈, 코, 가슴 등 작은 것을 크게 하고, 없는 것을 만드는 것인데, 노화는 성장이 끝나는 10대 후반부터 죽을 때까지 진행하면서 모든 것이 줄어든다.

10:05 늘어진 것은 당기고, 꺼진 것을 채우고, 움직이는 것을 못 움직이게 보톡스로 마비시키는 시술을 100년 동안 하고 있다.

10:50 가장 좋은 노화 치료는 50년이 지나도, 표정을 지어도 어색함이 없고, 노화 속도가 늦추어지는 치료이다.

11:37 일굴은 4층짜리 건물과 같은 구조이다. 맨 위에 피부가 있고, 밑에 지방층이 있고, 그 아래 근육층이 있고, 그 밑에 뼈가 있다.

11:47 피부관리는 맨 위의 피부, 건물로 치면 옥상에 방수 공사를 하고 페인트칠을 하는 정도이다.

11:57 싱크홀이 아스팔트보다는 아래 지반이 약하기 때문인 것처럼, 얼굴도 뼈가 줄고 근육이 퇴화되고 지방이 빠져서 피부에 문제가 생기는 것으로 피부관리만으로는 부족하다.

13:17 10대 이전의 태어날 당시의 근육의 패턴과 습관들을 다시 돌아가는 것으로 누구나 했었던 과거의 표장습관으로 돌아가는 것이 표정근육 재활치료 클리닉의 핵심이다.

14:58 두 달 사이에 남편과 친오빠가 사고로 사망해서 비탄과 우울증으로 얼굴이 무너졌는데, 4년이 지난 지금 좋은 인상을 되찾고 활동하는 분이 계신다.

16:25 코로나 이후에도 남은 삶을 살아야 하는데 얼굴이 무너지는 것과 내 마음이 무거워지는 것들을 막기 위해서라도 나를 위한 얼굴 근육 운동 5분의 노력이 필요하다

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