如何數呼吸(聖嚴法師-大法鼓 0971)
今天我們要繼續來談禪修的呼吸法,師父開示我們說,
練呼吸法的時候,最重要的就是你要去察覺,要去體驗。
但是卻不要去控制你的呼吸,
也就是說呼吸的深、淺、快、慢、長、短
都不要去在意它,不過數息要怎麼數呢?
我們恭請聖嚴法師來為我們開示。
http://www.dharmaschool.com/index.html
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練呼吸法的時候,最重要的就是你要去察覺,要去體驗。
但是卻不要去控制你的呼吸,
也就是說呼吸的深、淺、快、慢、長、短
都不要去在意它,不過數息要怎麼數呢?
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