Metáfora de la lucha con el monstruo - Terapia de aceptación y compromiso

Las emociones o pensamientos "negativos" 😩 pueden sentirse como una fuerza que quiere llevarnos a un abismo, por lo que intentamos con todas nuestras fuerzas de mantenernos a flote luchando con nuestras emociones y tratando de mantenerlas a raya; sin embargo, cuando hacemos esto, les estamos dando más fuerza y poder y al final son ellas quienes resultan ganando la batalla. Por lo que en esta metáfora vemos la importancia de abandonar esa lucha 😌, ver a nuestras emociones cara a cara y seguir actuando comprometidamente a pesar de su presencia.

Cuéntanos en la caja de comentarios tu que harías ¿te quedas jalando la cuerda o la sueltas? 🤔

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