Утро с Зоей Б. Пшеничники, Монастырская каша и поболтать о гравитации и стройности навсегда

утросзоейб
Сегодня делали пшеничники из пророщенной пшеницы
Состав:
70 гр пророщенной пшеницы
20 гр шампиньоны
15 гр свежий лук
30 гр цельнозерновая мука бурого риса
20 гр молоко 0,05%
1 яйцо и 1 белок
Процессы:
Пшеницу перемолоть, грибы, лук, натереть, все перемешать и жарить на масле, у меня авокадо.

И ещё сегодня показала, как сделать монастырский Изотовский кисель на каждый день.
Состав:
4 ст л закваска Изотова
2 ст воды
2 ст молока
1 ст перемолотого геркулеса цельнозернового

Процессы:
Геркулес перемолоть, все перемешать в холодном виде, поставить на медленный огонь (3,4 из 9) и нагревать помешивая, не кипятить, пойдёт пузырями выключить и дать настояться и остыть, потом разлить по стеклянным контейнерам и добавлять везде;). Я ем или как кашу, добавляю в творог, в рецепты, в драники, в пасту и так далее.
Все рецепты подробно и с картинками в @bogdanova.zoya.diet

Всегда ваша Зоя Б.
#ппзоиб #драникирецепт #ппрецепты #ппзавтрак #ппобед #ппобразжизни #зожпп #зожеда #зожрецепты

Видео Утро с Зоей Б. Пшеничники, Монастырская каша и поболтать о гравитации и стройности навсегда канала Zoya Bogdanova