Гибкость всего тела. Упражнения и Секреты!

В чем секрет долголетия? В гибких и эластичных мышцах и сухожилиях, крепких суставов и хорошем настроении. Как добиться гибкости и эластичности мышц, укрепить суставы и связки в домашних условиях и без дорогостоящих тренажеров мы вам сегодня и расскажем. Рассмотрим упражнения для спины, ног, поясницы, проработаем все тело и зарядимся энергией. Тренировки должны быть в удовольствие и приносить пользу. Тренируйтесь с умом друзья мои!

Как и зачем укреплять внутренние мышцы? Акробатика Тескао
https://youtu.be/zGvXY9D6GfY
Растяжка для деревянных людей БЕЗ БОЛИ. Растяжка после тренировки.
https://youtu.be/v9Npb9yCfD4

Мой инстаграм
➤https://www.instagram.com/mamatov_training

#тескао #анатолиймаматов #гибкостьтела

Видео Гибкость всего тела. Упражнения и Секреты! канала ТРЕНЕР МАМАТОВ