朝ヨガで一日を最高に過ごす! 15分のエナジーチャージ☆ #264
今回は『朝ヨガ』を紹介します。
この動画はマレーシア、ランカウイ島のタンジュールービーチで撮影しました!
雄大な海を背景に楽しみながら、心地よくカラダをほぐし、一日を元気にスタートできるよう心身にエネルギーをチャージしましょう!
カーテンをバーっとあけて、今朝の空の様子を眺めつつ朝ヨガするとさらに気持ちよく、目覚めることができます。
朝ヨガは一日の最適なコンディションを作り出します。
眠っているあいだに優位になっている副交感神経が、朝ヨガを行うことで交感神経への切り替えられ、スイッチオン!
自律神経が整えられることで、体が目覚め、頭がクリアな状態になるため、集中力アップや仕事の効率もアップします。
起床直後は低血糖の状態なので、脂肪が燃えやすい時間でもあります。
朝ヨガで体を温め、基礎代謝を上げることで脂肪燃焼効果も期待できます。
良いことだらけの朝ヨガ、是非習慣に取り入れてみてくださいね♪
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【B-life初の書籍】
予約段階から大好評!ネット書店ランキング続々1位に!
Amazon
https://amzn.to/2TuLqR3
楽天ブックス
http://u0u0.net/juwb
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【B-lifeについて】
動画の補足情報をブログで紹介しています
https://www.blifetokyo.com/
新しいカレンダープログラムやワークショップ等の情報をLINE、Facebookで配信しています
https://line.me/R/ti/p/%40svj3090w
https://www.facebook.com/blifetokyo/
正しい運動と食事の知識を身につけ、皆で楽しくダイエットできるオンラインサロンです
https://lounge.dmm.com/detail/1005/
主に撮影裏側の写真や動画を載せています
https://www.instagram.com/blifetokyo/
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【使用ウェア】
KIT STORE
http://bit.ly/2Cpj8C4
Видео 朝ヨガで一日を最高に過ごす! 15分のエナジーチャージ☆ #264 канала B-life
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朝ヨガは一日の最適なコンディションを作り出します。
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