10分間のゆったり朝ヨガ☆　脳とカラダが心地よく目覚める！ #279

今回は『ゆったり朝ヨガ』を紹介します。

毎朝5〜10分ほどの朝ヨガを習慣にすることで、様々な効果を実感できます。

なんだか重だるいなぁ、疲れてるなぁ、まだ眠りたいなぁ、という朝でも朝ヨガでじんわり身体をほぐしてみましょう！
少しずつ脳と体が目覚め、朝ヨガ後にはシャキッとやる気スイッチがオン！気持ちも前向きになります。
脳も身体も機能的に動くことで朝の家事も身支度も、その後のお仕事も効率よくテキパキとこなすことができますよ！

実際に B-life動画をきっかけに朝ヨガを習慣にするようになった方からは、
「集中力が高まった」
「日中疲れにくくなった」
「気持ちが前向きになった」
「朝の目覚めることがつらくなくなった」
「便秘が改善された」
「痩せやすい体質になった」
「朝ヨガすることがもはや楽しみ」
「今日のコンディションがわかる」

等など、嬉しいお言葉をたくさんいただいてます。

早起きするぶん、早く寝て、いい事づくしの朝ヨガを是非習慣にしてくださいね❤

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Marikoが動画内で着ているウェア
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