МОЙ ОПЫТ ДИЕТ И ПОЧЕМУ Я ОТ НИХ ОТКАЗАЛАСЬ • МОЙ ПОДХОД К ПИТАНИЮ (ЧАСТЬ 2)

Всем привет, это вторая часть из серии про питание. В этом видео, как и обещала, рассказываю про мой опыт диет, с чего все начиналось и к чему пришло. NB! Это видео я снимала в 2017 году. С тех я сильнее ушла в тему бодипозитива и интуитивного питания.

Другие выпуски про питание:
Часть 1 https://youtu.be/dvixafoXATU
Часть 3 https://youtu.be/Om-jx0ioAMo

Плейлист про бодипозитив:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLeUPJETj_wpLD9swHN5Aq1wuCqAh5vE9S

Два выпуска про интуитивное питание в подкасте Давай Поговорим (№65, 66)
И там же Интервью со Светланой Бронниковой про интуитивное питание (№110)
https://pogovorim.stellav.ru/tag/intuitivnoe-pitanie/

00:00 Вступление
00:24 Мой опыт диет
04:46 Низкоуглеводное питание
08:00 Отказ от диет
11:34 Переход к интуитивному питанию
13:00 Чистое питание
19:46 Принятие своего тела
22:00 Фудфанатизм и РПП
26:00 Бодипозитив

С С Ы Л К И И З В И Д Е О

Рабочая тетрадь по интуитивному питанию
https://et-books.ru/intuitivnoe-pitanie

Про мой опыт диет:
http://blog.stellav.ru/topics/healthy-life/nutrition/

Мой кулинарный блог:
http://cook-and-eat.ru

Совершенное тело за 4 часа (Тим Феррис)
http://www.labirint.ru/books/406656/?p=21213

The 4-Hour Body (Tim Ferriss)
http://amzn.to/2qpLV3d

Clean & Lean (James Duigan)
http://amzn.to/2rdCDIU

The End of Overeating (David A. Kessler)
http://amzn.to/2qPFyaO

Конец обжорству (Дэвид Кесслер)
http://www.labirint.ru/books/308542/?p=21213

Интервью со Светланой Бронниковой про интуитивное питание
https://bs.podster.fm/47

Книга "Интуитивное питание"
http://www.labirint.ru/books/481240/?p=21213

Нашумевшее BBC Documentary "Clean Eating's Dirty Secrets"
https://www.youtube.com/watch?v=tMrfG3D1s8o

Крутой онлайн-курс от Стэнфордского университета про питание и здоровье:
http://blog.stellav.ru/coursera-nutrition

Блог и обучение питанию по ЗОЖ от Кати Коваль:
http://blog.stellav.ru/detoxickate
С М О Т Р И Т Е Е Щ Е

• Психология - разберись в себе сам (плейлист) » https://www.youtube.com/playlist?list=PLeUPJETj_wpLkUD6HL8eq7dGkBSY9wX9t
• Экопривычки, zero waste и разумное потребление (плейлист) » https://www.youtube.com/playlist?list=PLeUPJETj_wpL9t6t8MZMVrHhTiV_vTZY6
• Q&A - отвечаю на ваши вопросы (плейлист) » https://www.youtube.com/watch?v=6XGSpPoXZQM&list=PLeUPJETj_wpLLSoLEcuaQLfYFe0fDeERG
• Про отношения, поиски партнера и семью (плейлист) » https://www.youtube.com/playlist?list=PLeUPJETj_wpLOjdro3_v2zGvoX0F7r6Qm

_________________________________________

▬ Прислать вопрос или тему для будущих видео: https://forms.gle/barwxZwLGw3rJc327

_________________________________________

О Б О М Н Е

Привет, меня зовут Стелла Васильева и я занимаюсь блогингом более 10 лет. Мои другие блоги: подкасты "Давай Поговорим" "Время Перемен", солоподкаст на Патреоне, английский youtube-канал "Is it sustainable?". Еще я создаю обучающие видео на такие темы как: блогинг (youtube / подкасты / письменные блоги) и продуктивность (программа Notion). Сейчас я живу в Калифорнии. До этого я жила на Бали (целых семь лет, там я вела блог Балиблоггер), а совсем до этого я жила и работала в Москве и в Питере.

М О И П Р О Е К Т Ы

✖ Мастерская - http://stellav.ru
✖ Is it sustainable? - https://www.youtube.com/c/isitsustainable
✖ Давай поговорим - https://pod.link/1437073802
✖ Время перемен - https://podcastvremyaperemen.ru/
✖ Инстаграм - https://instagram.com/stellav.ru
✖ Телеграм-канал - https://t.me/inspiredjournal

_________________________________________

♡ Присоединяйтесь к Патреону - http://blog.stellav.ru/patreon
Рефлексивная рассылка - https://bit.ly/2ZIPSRQ
Секретные влоги - https://bit.ly/2RupTct
Подкаст для патронов - https://bit.ly/2FwkfnGhttp://youtu.be/V-B8x8_bSew?hd=1
_________________________________________

▬ Мои видеоуроки по NOTION:
http://stellav.ru/notion
по промокоду YOUTUBE скидка 10%
_________________________________________

▬ МАСТЕРСКАЯ БЛОГИНГА - http://stellav.ru
Курс по youtube - https://stellav.ru/youtube
Курс по подкастам - https://stellav.ru/podkast
Курс по письменным блогам - https://stellav.ru/blog-launch
Консультации - https://stellav.ru/consult
_________________________________________

С К И Д К И

⚡️ 50$ скидка на уроки иностранных языков в Lingoda - https://www.lingoda.com/ru/referral/pwm4r9
⚡️ 2 месяца бесплатное обучение на Skillshare - http://skillshare.eqcm.net/Vqdoj
⚡️ 32$ на бронирование Airbnb - http://www.airbnb.com/c/svassilieva
⚡️ Скидка на отели - https://blog.stellav.ru/booking
⚡️ 10% скидка на iHerb - https://www.iherb.com/?rcode=LTP055
_________________________________________

♫ Music
Inconexia - vietnam

#стеллавасильева #зож

Видео МОЙ ОПЫТ ДИЕТ И ПОЧЕМУ Я ОТ НИХ ОТКАЗАЛАСЬ • МОЙ ПОДХОД К ПИТАНИЮ (ЧАСТЬ 2) канала Стелла Васильева