Йога-крокодил. Отличный комплекс упражнений для позвоночника при болях в спине.
Известный комплекс упражнений для оздоровления позвоночника, укрепления мышц спины, улучшения подвижности.
В данном видео представлена первая часть комплекса, которая выполняется новичками или людьми с хроническими проблемами опорно-двигательного аппарата. Боли в спине, грыжи, протрузии. Смежные проблемы.
00:00:00 Вступление
00:00:38 Физиология упражнения и показания
00:01:50 Противопоказания
00:02:44 Подготовка. Исходное положение.
00:03:43 Упражнение 1 и общие пояснения
00:04:52 Упражнение 2 и общие пояснения
00:06:42 Упражнение 3
00:07:28 Упражнение 4
00:08:33 Упражнение 5
00:09:30 Упражнение 6
00:10:27 Упражнение 7
00:11:11 О дыхании
00:11:37 Отдых. Поза трупа.
00:12:50 Заключение. Время и частота.
00:13:35 Самое важное)
www.manumed.ru
ВК Александра Пилюгина www.vk.com/manumed
Канал школы YouTube https://www.youtube.com/c/Manumedpro?sub_confirmation=1
Группа школы (обучение) в www.vk.com/manumedpro
Группа центра (для пациентов) в www.vk.com/manumed30
Видео Йога-крокодил. Отличный комплекс упражнений для позвоночника при болях в спине. канала Manumed.pro
В данном видео представлена первая часть комплекса, которая выполняется новичками или людьми с хроническими проблемами опорно-двигательного аппарата. Боли в спине, грыжи, протрузии. Смежные проблемы.
00:00:00 Вступление
00:00:38 Физиология упражнения и показания
00:01:50 Противопоказания
00:02:44 Подготовка. Исходное положение.
00:03:43 Упражнение 1 и общие пояснения
00:04:52 Упражнение 2 и общие пояснения
00:06:42 Упражнение 3
00:07:28 Упражнение 4
00:08:33 Упражнение 5
00:09:30 Упражнение 6
00:10:27 Упражнение 7
00:11:11 О дыхании
00:11:37 Отдых. Поза трупа.
00:12:50 Заключение. Время и частота.
00:13:35 Самое важное)
www.manumed.ru
ВК Александра Пилюгина www.vk.com/manumed
Канал школы YouTube https://www.youtube.com/c/Manumedpro?sub_confirmation=1
Группа школы (обучение) в www.vk.com/manumedpro
Группа центра (для пациентов) в www.vk.com/manumed30
Видео Йога-крокодил. Отличный комплекс упражнений для позвоночника при болях в спине. канала Manumed.pro
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Гимнастика для шеи. Базовый комплекс. Улучшаем подвижность и кровообращение. Часть 1.
Боль в плече при движении после травмы. Оценка подвижности лопатки. Упражнения ЛФК.
Боль в шее при поворотах головы, напряжение в надплечьях. Проработка Трапециевидной мышцы.
ОРГАНЫ МАЛОГО ТАЗА. Как самостоятельно улучшить функцию? Эффективные остеопатические техники.
БОЛЬ И ОНЕМЕНИЕ В РУКЕ и ПАЛЬЦАХ. Виноваты лестничные мышцы. Как помочь себе?
НОСОВАЯ ПОЛОСТЬ. Анатомия человека. Атлас Акланда. Русский перевод А. Пилюгина. ЧАСТЬ 4.3
Головные боли в затылке. Боли в шее. Проработка подзатылочных мышц с помощью простых упражнений.
Упражнения для стоп. Избавление от болей и улучшение функций суставов стопы. Александр Пилюгин.
Ягодичные мышцы. Упражнения с массажным мячом для улучшения тонуса ягодичной области.
Жевательная мускулатура. Прорабатываем мышцы, убираем боль в челюстном суставе, голове.
Функциональный тест разгибания бедра
Грушевидная мышца. m. Piriformis. Анатомический разбор, функции, проекции на теле, пальпация.
Артикуляции. Техники работы на суставах. Пример на грудино-ключичном суставе. Александр Пилюгин.
Прорабатываем связки и мышцы плечевого сустава. Упражнения от боли и ограничения подвижности.
ЛИЦЕВОЙ СКЕЛЕТ. ОСНОВАНИЕ ЧЕРЕПА. Анатомия человека. Атлас Акланда. Перевод А. Пилюгина. ЧАСТЬ 4.2
БОЛЬ В ПЛЕЧЕ. Комплекс упражнений с палкой при различных проблемах плечевого сустава.
Кинезиотейпирование. Лимфатическая коррекция
ГРУДИНО-КЛЮЧИЧНО-СОСЦЕВИДНАЯ мышца. Мануальный мышечный тест. Прикладная кинезиология.
учим мышцы легко
Наружные вращатели бедра. Квадратная, запирательная, близнецовая мышцы. Анатомия, функции, пальпация
Кинезиотейпирование. Лифтинг - коррекция