Без ЖАРКИ и без МУКИ! Вот как я ГОТОВЛЮ КАБАЧКИ все ЛЕТО! 3 УЖИНА без хлопот!
Мои видео на Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/olgarecipe - Подпишитесь Сегодня идеи легких и полезных ужинов, приготовить совсем не сложно и из самых доступных продуктов! Летние рецепты https://youtu.be/C0eRxNimeZI
Содержание видео:
0:00 – Вступление
0:08 – Овощи с котлетой
1:58 – Салат с цукини (кабачком) «почти Греческий»
3:44 – Филе куриной грудки с овощами на пару
==1== Овощи с котлетой
Кабачок 230 г
Баклажан 130 г
Помидоры 250 г
Лук репчатый 75 г
Фарш куриный смешанный (филе куриной грудки/филе куриного бедра 1:1) 300 г
Растительное масло 10 г
Соль
Перец
Чеснок 2 зубчика
Тимьян
Розмарин
На 100 г 79,3 кКал 8,1/3,4/3,9
Выход 852 г
==2== Салат с цукини (кабачком) «почти Греческий»
Цукини (кабачок молодой) 150 г
Помидоры 200 г
Перец зелёный (красный, желтый) 60 г
Красный лук 25 г
Листья салата 30 г
Сыр мягкий (брынза, Фета) 100 г
Оливки 25 г
Базилик 3-4 листика
Оливковое масло 15 г
Сок лимона 20 г
Чеснок 1 зубчик
Соль
Перец
На 100 г 71,4 кКал 2,8/5,3/3,3
Выход 720 г
==3== Филе куриной грудки с овощами на пару
Филе куриной грудки 355 г
Цукини (кабачок) 135 г
Капуста белокочанная (цветная, брокколи) 220 г
Баклажан 150 г
Морковь 60 г
Цедра лимона 1 ч л
Соль
Перец
Ароматное подсолнечное масло 5 г
На 100 г 69,5 кКал 10,4/1,5/3,7
Выход 865 г
Видео Без ЖАРКИ и без МУКИ! Вот как я ГОТОВЛЮ КАБАЧКИ все ЛЕТО! 3 УЖИНА без хлопот! канала ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
Содержание видео:
0:00 – Вступление
0:08 – Овощи с котлетой
1:58 – Салат с цукини (кабачком) «почти Греческий»
3:44 – Филе куриной грудки с овощами на пару
==1== Овощи с котлетой
Кабачок 230 г
Баклажан 130 г
Помидоры 250 г
Лук репчатый 75 г
Фарш куриный смешанный (филе куриной грудки/филе куриного бедра 1:1) 300 г
Растительное масло 10 г
Соль
Перец
Чеснок 2 зубчика
Тимьян
Розмарин
На 100 г 79,3 кКал 8,1/3,4/3,9
Выход 852 г
==2== Салат с цукини (кабачком) «почти Греческий»
Цукини (кабачок молодой) 150 г
Помидоры 200 г
Перец зелёный (красный, желтый) 60 г
Красный лук 25 г
Листья салата 30 г
Сыр мягкий (брынза, Фета) 100 г
Оливки 25 г
Базилик 3-4 листика
Оливковое масло 15 г
Сок лимона 20 г
Чеснок 1 зубчик
Соль
Перец
На 100 г 71,4 кКал 2,8/5,3/3,3
Выход 720 г
==3== Филе куриной грудки с овощами на пару
Филе куриной грудки 355 г
Цукини (кабачок) 135 г
Капуста белокочанная (цветная, брокколи) 220 г
Баклажан 150 г
Морковь 60 г
Цедра лимона 1 ч л
Соль
Перец
Ароматное подсолнечное масло 5 г
На 100 г 69,5 кКал 10,4/1,5/3,7
Выход 865 г
Видео Без ЖАРКИ и без МУКИ! Вот как я ГОТОВЛЮ КАБАЧКИ все ЛЕТО! 3 УЖИНА без хлопот! канала ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Когда нет времени готовить, 5 РЕЦЕПТОВ из самых простых продуктов. Даже остыть не успеет!Теперь КАБАЧКИ готовлю только так, 7 РЕЦЕПТОВ Хитов этого лета!Готовлю всё лето! Вкуснее чем колбаски и лучше сосисок! Нужно только добавить ЧЕСНОКВсе рты пораскрывали: Вкуснее чем котлеты и лучше сосисок! 5 РЕЦЕПТОВ, которые взорвут Ваш мозгКуриная печень, 5 РЕЦЕПТОВ которые всех покорят!Вкуснее ещё не было для тех, кто любит минтай! 5 РЕЦЕПТОВ из рыбы, которые готовлю ТОЛЬКО ТАК!Гениальные КАБАЧКИ - 10 РЕЦЕПТОВ, после которых вы взгляните на них по НОВОМУВСЕ ФОТКАЮТ ТАКУЮ ЗАКУСКУ НА СТОЛЕ! Самый Богатый Новогодний стол из ПРОСТЫХ ПРОДУКТОВВзбейте куриную грудку с яйцом и вы будете в восторге от результата!КОТЛЕТЫ и ТЕФТЕЛИ готовлю только так! 7 рецептов, не могу выбрать ЛУЧШИЙ!Советы и Хитрости упрощающих жизнь на Кухне! 15 лайфхаков которые надо ЗНАТЬГотовим его за 5 минут, ленивый, но вкусный завтрак! 5 СУПЕР рецептов!ГЕНИАЛЬНО! Просто РАЗДЕЛАЛА КУРИЦУ, и то что я приготовила ЗАПОМНИТЕ НАВСЕГДА!Вкуснее чем любая курица! Гениальная ЦВЕТНАЯ КАПУСТА, 5 РЕЦЕПТОВ, которые полюбят абсолютно все!Теперь фарш готовлю только так! Вкуснее и лучше котлет! 3 УЖИНА из самых простых продуктовЗавтрак, обед и ужин из ОДНОГО КОЧАНА КАПУСТЫ, результат Вас УДИВИТ!Запас еды на неделю Готовим Ужины на всю неделюПоразительно! 5 гарниров ПО-НОВОМУ из привычных продуктов, а результат БЕЗУПРЕЧНЫЙ!САЛАТ-ГАРНИР Простая быстрая и полезная еда