（215）養肝先養筋！四個方法巧揉地筋，疏肝明目，肝好人長壽地经！教您坐着把筋结揉开，疏肝理氣，肝臟越來越健康，睡不著？足部穴位祝你好眠！人老腳先衰！腳底按摩不求人|Joanna澳洲生活（字幕CC）

#揉筋#腳底按摩#跪著走#
《具《黃帝內經》上講：「肝者，其充在筋；肝氣衰，筋不能動。」「肝主筋。」筋是什麼呢？筋就是人身體上的血管壁、心臟瓣膜、因此，觀察「筋」的表象，可幫助我們判斷肝氣的狀態，堅持按揉「筋」，能養肝護肝。由於每個人身體情況不同，「地筋」的狀態也不一樣。脾氣暴躁、眼睛酸澀、肢體抽搐、血管硬化、濕氣較重的人，「地筋」一般較硬，用拇指撥動時如按琴弦；面色少華、心情鬱悶、失眠多夢、恐懼多疑、肢體麻木乏力、經血不足的人，「地筋」一般軟弱無力，「地筋」往往粗大而綿軟，像沒繃緊的麻繩。按揉這條硬筋可達到濡養肝臟的功效。關鍵是要堅持，就會有意想不到的效果！
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