Uso razonable de la tecnología en adolescentes

¿Cuánto tiempo pasas frente a las pantallas cada día?
¿Sientes que la tecnología a veces te controla en lugar de ser tú quien la controla?
¿Has notado que la tecnología a veces te atrapa en un ciclo constante de distracción?

La tecnología es parte esencial de la vida diaria de las personas, pero su uso excesivo puede tener efectos negativos en nuestro bienestar.

En este vídeo, te ofrezco cinco consejos que te pueden ser útiles para equilibrar su uso.

Si estás pasando por un momento complicado, en nuestros centros te ofrecemos asesoramiento gratuito en la primera sesión. Contáctanos, estaremos encantados de acompañarte en tu proceso. ¡También estamos en online!

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