AEROBIK 7 HARI PENURUNAN BERAT BADAN PART 2

PROGRAM PENURUNAN BERAT BADAN
DIET MENURUNKAN BERAT BADAN
https://youtu.be/Zf40xxOSdR8?si=3UB6xS6ARZjvrD7v

Gabungkan dengan latihan dan program bodyfit seperti contoh dibawah yaa supaya latihan lebih maksimal
HARI PERTAMA
SENAM AEROBIK BL
https://youtu.be/H7slOi5hdcY?si=bkbEY_xcWdnhIyBQ

HARI KEDUA
SENAM MENGGUNAKAN BEBAN
https://youtu.be/9dze_dCnQdI?si=Na3zmPOzAPTXKTle

HARI KETIGA
AEROBIK ZUMBA
https://youtu.be/qj1D3YRr-D0?si=NqK6-YsWFwUW8nim

HARI KE EMPAT
AEROBIK FOKUS PERUT
https://youtu.be/8SUIy2oz0lg?si=FsSOxBzD1D893YtX

HARI KELIMA
SENAM BODY COMBAT
https://youtu.be/fVQ01WND4bQ?si=KrS1tbg8nQERzz_e

HARI KEENAM
YOGA
https://youtu.be/hvcTZ_SfOUI?si=HcUourUzpWkxvAT9

HARI KE TUJUH
ISTIRAHAT/ TIDAK OLAHRAGA

ULANG HINGGA 1 BULAN

SEMOGA BERMANFAAT
#penurunanberatbadan #mengecilkanperut #senamaerobik

Видео AEROBIK 7 HARI PENURUNAN BERAT BADAN PART 2 канала BodyFit By Bagus