預防失智吃什麼？失智早期症狀,補大腦的營養素,柏格醫生 Dr Berg

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是否出現失智症早期症狀？
時間標示：
0:00 失智的早期症狀是什麼？
1:03 什麼是失智？
1:24 酮：大腦的終極燃料
2:02 出現失智早期症狀
2:24 如何增加酮？
3:27 那些營養能保健大腦？
3:59 缺氧會導致失智嗎？該怎麼辦？
5:26 需要生酮諮詢嗎？撥打這個號碼！

柏格醫生dr berg 說：出現失智最初跡象時，怎麼辦？

失智的最初4跡象：
1.失去空間導航能力(例，想不起來車停哪？)
2.花更長時間，才找到合適詞語
3.更容易困惑
4.重複說過的話

失智和阿茨海默，是神經元無法再獲取能量的情況，尤其葡萄糖。有胰島素阻抗，就會發生這種情況。

血液若同時含酮和葡萄糖，大腦會更喜歡酮而先用酮。酮是脂肪燃燒的副產品。然而，很少有人靠酮來運作身體。

失智的首要須知是：開始餵酮給大腦。酮能繞過受損的葡萄糖吸收機制(導致大腦缺燃料的機制)，直接供給神經元燃料。

增加酮3方法：
1.減少碳水
2.間歇性斷食
3.攝取中鏈三酸甘油脂(MCT Oil)

保健大腦3營養：
1.歐米伽-3的DHA，如高脂魚、鱈魚肝油
2.鋅，如貝類、優質補充劑、牛肉、內臟肉
3.維生素B1，吃營養酵母

另一重點，失智可能來自缺氧，或大腦某部分，無法獲得所需血流。所以，運動和睡眠，對於健康的大腦功能也至關重要。
柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。

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免責聲明：
柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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