體超 Super Sport 肌力教室 MOVE ON EP2

運動強度：初階
適合對象：18-50歲

一、師資：何莉雯 Lily 老師

二、簡介：間歇循環訓練，包含上肢、下肢、核心肌群及全身性徒手肌耐力有氧運動，居家運動沒有器材也能輕鬆上手！

三、講師證照：FIT TAIWAN汎宇創新 懷孕及產後婦女體適能訓練課程、VIPR Vitality Performance Reconditioning, VIPR指導員證照、ITI整合訓練學會 CKC Level I 第一級壺鈴教練證照、美國 Resist-A-Ball(R) 抗力球官方指導員培訓課程、THUMP Boxing L1+L2國際認證課程、EIM Taiwan 醫師暨專業人員教育訓練

四、貼心小叮嚀：

　（一）充足的睡眠、健康的飲食，乃日常之基礎。
　（二）穿著運動服裝、運動鞋，準備毛巾。
（三）運動前、中、後，請適時補充水份。
　（三）請於運動前一個半小時，用餐完畢。
體超全人運動團隊

「服務他人，共創多贏」是我們團隊的核心精神，每個人都擁有屬於自己的能力、信念及夢想，我們善用身體的行動及跳脫框架的心智，集結各種面向的力量，進而改變人與社會，使更多人也能透過「運動」培養出專屬於自己的「超能力」！

FB: https://www.facebook.com/TAIWANSuperSport

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