Consejos para los box jump

En este vídeo os traigo un tutorial para hacer box jump o salto al cajón en Crossfit. Ejercicio en el que mucha gente se deja las espinillas y tienen que irse a curar. Para evitar dichas lesiones fijaros en los trucos que os doy. Yo todavía no me he dejado las espinillas en el cajón, toco madera para que así sea.

Hay que estar concentrado porque aunque parezca un ejercicio fácil la gente se lesiona por no poner los 5 sentidos en lo que está haciendo. Al relajarnos es cuando nos tropezamos y nos hacemos daño.

Contadme vuestros trucos y cualquier duda me la dejáis en los comentarios. Será un placer atenderos.

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Видео Consejos para los box jump канала Anabel Avila