21 Günde BACAK ve KALÇA İnceltme - Sıkılaştırma Rehberi

Bacak ve Kalça eritmek, inceltmek, şekillendirmek ve sıkılaştırmak için yapmanız gereken her şeyi bu videoda özetledim. Anlattıklarım hem ERKEKLER, hem de KADINLAR için geçerlidir! Bence güzel bir fit bacak ve kalça rehberi oldu, ne dersiniz?
ABONE OL ► http://goo.gl/wEaz1P

► KALORİ İHTİYACINI HESAPLA : https://goo.gl/PE7M4H

► ONLINE DİYET VE BESLENME DANIŞMANLIĞI : https://goo.gl/UXAKcw

► VİDEO'DA BAHSETTİĞİM UYGULAMALAR : Fat Secret, MyFitnessPal

► BU VİDEO'DA NELER ANLATIYORUM?

Fit, güzel bacaklara ve kalçaya sahip olmak için bilmeniz gerekenleri bu videoda özetledim. Bacaklarını, kalçasını inceltmek, fazlalıklarını eritmek, sıkılaştırmak isteyenlerin çok işine yarayacak.
Aynı zamanda büyük bir popoya ve bacaklara nelerin sebep olduğunu, nasıl bir antrenman yapılması gerektiğini ve nasıl beslenilmesi gerektiğini anlattım.

Konuşmamın alt başlıkları:

Bacakların ve kalçan neden büyük?
Bacak incelten egzersiz diye bir şey yoktur!
Bacak ve kalçanı inceltmek, şekillendirmek için 21 gün boyunca neler yapmalısın?
Daha güzel bacaklar ve kalça için nasıl beslenmelisin?
Şekilli bir popo ve bacaklara sahip olmak için antrenman/egzersiz programı
Harekete geç, sonuç alacaksın.

Diğer Videolarımız:

► KAHVELİ YULAF KAHVALTISI - GÜNE ENERJİK BAŞLA!

https://youtu.be/Lcw-iC3CyBY

► YENİ ANTRENMAN PROGRAMIM VE DİYETİM! + Oil pulling

https://youtu.be/88KfZTFabe4

► FİTNESS MUTFAK ALIŞVERİŞİ MASRAFLARI - GÜNCEL FİYATLAR (2018)

https://youtu.be/OivKcJYLkZQ

FitYemek'i diğer sosyal medya hesaplarından da takip edebilirsiniz!
WEBSITE ►www.fityemek.com
INSTAGRAM ► @fityemek , @emregkgz

Sponsorluk & İşbirliği için ► emre@fityemek.com

Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini FitYemek'de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye FitYemek girmektedir. Sağlıklı beslenme için sağlıklı yemek tariflerini en lezzetli yolda FitYemek'te bulabilirsiniz. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın ► http://goo.gl/wEaz1P

Видео 21 Günde BACAK ve KALÇA İnceltme - Sıkılaştırma Rehberi канала Fit Yemek