Как сберечь кукушечку в России-2022

00:00 Начинаем
01:31 Почему важно собрать вашу индивидуальную пси-аптечку
08:27 Инфогигиена. Как проходит стресс-цикл в общих чертах
20:32 Инфогигиена. Как формируется удовольствие от переживаний
24:01 Инфогигиена. Маркер зависимости, общие рекомендации
30:45 Если стресс-реакция уже пошла. Предупреждаем травму
36:23 Важность принятия катастроф как части жизни
39:57 Всегда должен быть план. В любой непонятной ситуации смотри план. Если плана нет - составляй и смотри
41:25 Социум. Что мы приносим в этот мир, и как это влияет на нас и окружающих. Корегуляция-дизрегуляция
50:24 Семейные и близкие связи: не торопитесь рвать и ругаться
56:50 Грядущие планы оптимизатора
59:45 Почему важно собрать свою аптечку самому

🎩 Я: vk.com/@146853222-privetstvie

🎩 Лекция "Созависимость-Контрзависимость": https://vk.com/wall-153860822_15517

🎩 Беседка: обмен мнениями, интересами, знакомства, вежливость: vk.me/join/AJQ1d/Ts2h0ZwhldXJbQDyyT.

⛑ Как не входить в стресс: https://vk.com/wall-29740014_51485

⛑ Позиция Наблюдателя: https://vk.com/wall-153860822_1091

⛑ Регуляция. Дизрегуляция. Корегуляция: https://youtu.be/DeQlpAvJRN8

⛑ Канал про инструменты самопомощи через тело: https://t.me/myself_help

⛑ Также можно посмотреть:

Почему просто понимать всё не спасает от депрессии: https://vk.com/wall-153860822_687

Как я справляюсь с давлением общества и вообще со стрессами всякими, ч. I - https://vk.com/wall-153860822_1581

Как я справляюсь с давлением общества и вообще со стрессами всякими, ч. II: про лососей и еврейских мам - https://vk.com/wall-153860822_1585

Как я справляюсь с давлением общества и вообще со стрессами всякими, ч. III: про дзен, дзен, дзен... https://vk.com/wall-153860822_1595

Видео Как сберечь кукушечку в России-2022 канала Катерина Как Жить