MASAJE DEPORTIVO 🙌 🏃‍♂️ | CÓMO ACELERAR a la RECUPERACIÓN MUSCULAR 💪

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El MASAJE DEPORTIVO puede ser un gran aliado para ACELERAR la RECUPERCIÓN MUSCULAR. Los grandes deportistas de élite ya conocen los grandes beneficios que les puede reportar el masaje en su recuperación y crecimiento muscular. El masaje deportivos además te puede ayudar a prevenir lesiones, mejorará tu descanso al favorecer tu relajación. También te puede ayudar a estar más relajado y aliviar otro tipo de tensiones relativas al estrés de la competición.

En definitiva, hay una gran cantidad de razones que hacen que el masaje deportivo sea algo clave en las rutinas de cualquier deportista. Si tu también practicas deporte y te lesionas con facilidad o notas que estás estancado en tu progresión, es posible que te puedas beneficiar mucho del masaje.

El masaje deportivo es una técnica de fisioterapia dirigida de forma específica al deportista y que tiene como objetivo mejorar su rendimiento deportivo, cuidar su cuerpo y acelerar su resuperación tras las lesiones y también evitarlas. En la vida de un deportista suelen ser comunes las lesiones y las dolencias frecuentes debido a un mal entrenamiento o a un exceso de sobrecarga en la intensidad de los mismos.

➡️Templo del Masaje es una pieza fundamental dentro de sus rutinas, ya sea para aliviar estas dolencias, preparar el cuerpo antes de un entrenamiento duro o recuperarlo cuando se ha hecho un gran esfuerzo.🙌

🔊Cristina nos va a dar una serie de consejos muy sencillos para la recuperación muscular y así optimizar y mejorar nuestro rendimiento físico.🤸‍♀️🏂⛹️‍♀️🏋️‍♀️

El deporte es Salud. ♥️

Capítulos:
00:00 Introducción
00:44 Calentamiento
01:26 Estiramientos
01:50 Cuádriceps
02:18 Isquiotibiales
02:43 Glúteo
03:16 Masaje

#MasajeDeportivo #RecuperacionMuscular #Deporte

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