Cómo hacer un CALENTAMIENTO 🔥 para EVITAR LESIONES 😖

¿Sabes que CALENTAR ANTES DEL EJERCICIO previene las lesiones? 💥
En el video de hoy MARIBEL te cuenta cómo hacer un calentamiento completo y general para antes de cualquier ejercicio o sesión de estiramientos. Iremos paso a paso por todos los músculos y articulaciones siguiendo las técnicas de la Medicina Tradicional China. ☯︎

Capítulos:
00:00 Introducción
00:48 Tobillo
01:33 Rodillas
02:08 Cadera
02:46 Hombros
03:44 Cuello
06:04 Codos y muñecas
07:24 Consejos finales

#Calentamiento #EvitarLesionesDeportivas

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