경찰 소방 체력 허리 통증 목 통증 개선 동작(일자 허리/거북목)
경찰 소방 체력 준비하시면서 목통증 허리 통증으로 고생하시는 분들께 꼭 필요한 동작들 입니다!
필라테스 기구가 없다면 밴드를 이용하시는 것을 추천 드립니다. 하루 3~5세트 12회에서 15회씩 꼭 진행해주세요!
Видео 경찰 소방 체력 허리 통증 목 통증 개선 동작(일자 허리/거북목) канала 체력시험은 동방짐
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6 июня 2023 г. 11:22:14
00:02:06
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