Как похудеть с помощью психологии? Метод Михаила Хорса!

Решили мы похудеть. И вот мы на приеме у психолога. При чем тут психолог? Вопрос ведь диетологический, голова здесь ни при чем.
Это не так! Попробуйте без правильного психологического настроя управлять самолетом, учиться в вузе, заниматься спортом, воспитывать детей, строить карьеру.
Давайте посмотрим на частых примерах, есть ли место психологии в борьбе с лишним весом?
- Лишние килограммы вызывают чувство вины и усталости, ощущение разочарования в себе. За этим следует очередной период бесконтрольного питания, а через некоторое время — следующая попытка сбросить вес. Замкнутый цикл, так знакомый людям, имеющим проблемы с лишним весом.
- Каждая вторая борьба с лишним весом включает в себя различные диеты, голодание, суперфуды, подсчет калорий, спорт и даже гипноз. Лишний вес уходит, но всегда возвращается и приводит с собой дополнительные килограммы. И море разочарования.
- Хороший диетолог расписал нестрогую диету. Да, диета разумная, но почему каждый раз возникает сильный протест при мысли, что эти ограничения навсегда!?
- Некоторые готовы на все, чтобы похудеть! Их целеустремленность так высока, что даже спорит со здравым смыслом. Они морят себя голодом до обмороков, принимают таблетки для подавления аппетита, не посоветовавшись со врачом, получают травмы на изнурительных тренировках. За что же они себя так?
Согласитесь, все эти случаи не редки, и они – про психологию.
И в этом видео - несколько важных психологических советов, которые помогут нам сидеть на диете и сбрасывать вес в хорошем настроении, без «диетической тоски».
Смотрите подробнее в авторской передаче Михаила Хорса "На приёме у психолога"!

Подписаться на канал Михаила Хорса https://www.youtube.com/c/KhorsRu?sub_confirmation=1
Сайт http://khors.ru
Михаил Хорс VK https://vk.com/mikhail_khors
Михаил Хорс на FB https://www.facebook.com/mikhail.khors
Михаил Хорс в instagram https://www.instagram.com/mikhail_khors/
Telegram-канал https://t.me/joinchat/AAAAAEABlzyoIoVmaVkKQA

Видео Как похудеть с помощью психологии? Метод Михаила Хорса! канала Михаил Хорс, психолог, телеведущий