اليوم الثالث عشر - مرونة الحوض المستوى الثاني

في درس اليوم ممكن تواجهو شوية صعوبة ولكن ما تقلقوا كل الدروس الي فاتت بتجهزكم يوم عن يوم ليطور مستواكم في حال حسيتو بصعوبة هذا اشي طبيعي جدا، حنركزاليوم على تقوية منطقة الحوض ومرونتها، ما تنسوا تشاركوني في التعليقات كيف درجة صعوبة هذا التمرين عليكم

كل ملابسي من اليوغا من: https://womens.best/shadanayoga
منصة شدانا بريميوم: https://www.shadanayoga.com/p/home
اشتركوا بالقناة: https://www.youtube.com/@shadanayoga
تابعوني على الانستغرام: https://www.instagram.com/shadanayoga/
مع حبي شدن

Видео اليوم الثالث عشر - مرونة الحوض المستوى الثاني канала Shadana Yoga شدانا يوغا