Quemando grasa y tonificando

El trabajo es muy completo poniendo a prueba, a través de distintos movimientos, la musculatura de nuestros brazos, hombros, piernas, abdominales y mucho trabajo cardiovascular

Body Combat es una clase de aeróbica que logran que subamos pulsaciones en muy poco tiempo. Cada track o canción tiene una duración de ente cuatro y cinco minutos durante los cuales no dejamos de movernos a excepción de pequeños descansos en los que recuperar el aliento.
la primera está dedicada a un calentamiento de todo nuestro cuerpo, la última al enfriamiento y los estiramientos, y las canciones que quedan dentro de la parte principal de la clase nos hacen trabajar cada uno de los grandes grupos musculares a través de movimientos de boxeo, kickboxing, capoeira, muay thai y otras disciplinas.
Baja al mínimo la ingesta de azúcares
Aumenta la ingesta de proteínas
Ajusta tus comidas según tus entrenamientos
alrededor de 30 minutos después del entrenamiento, dale a tu cuerpo un aporte de proteínas para una correcta recuperación de los músculos.

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