CARDIO ABDOMINALES REPITE ESTO 2 O 3 VECES

Body Combat es una clase de aeróbica que logran que subamos pulsaciones en muy poco tiempo. Cada track o canción tiene una duración de ente cuatro y cinco minutos durante los cuales no dejamos de movernos a excepción de pequeños descansos en los que recuperar el aliento.
la primera está dedicada a un calentamiento de todo nuestro cuerpo, la última al enfriamiento y los estiramientos, y las canciones que quedan dentro de la parte principal de la clase nos hacen trabajar cada uno de los grandes grupos musculares a través de movimientos de boxeo, kickboxing, capoeira, muay thai y otras disciplinas.

El objetivo último del método es quemar, endurecer y estilizar, es decir, generar un elevado consumo calórico durante y después de su práctica así como una mejora en la estética y tono muscular así como de fuerza-resistencia para los grupos musculares implicados"

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