Кето рецепты: венские вафли

Рецепт Венские вафли
БЖУ 75/15/10 - при добавлении белкового наполнителя, бжу выправляется
🔆Масло слив 40 гр
🔆Яйцо
🔆Миндальная мука 50 гр
🔆Псилиум 2 ст л
🔆Разрыхлитель 1 л
🔆Кокосовое молоко 100 со тёплое

Взбиваем желток с солью или сах замом (в зависимости от того как е вафли вы хотите), добавляем масло, затем молоко, затем муку и псилиум с разрыхлителем. Далее взбиваем белок и вводим в тесто.
Выпекаем в вафельнице по 3-4 минуты.
Из этого объема получится 6 вафель
❤️
Мой сайт https://keto-pravda.ru/
Мой инстаграм https://www.instagram.com/keto_pravda/
Инстаграм Школы с отзывами и замерами моих подопечных https://www.instagram.com/school.keto_pravda/
Мой телеграм канал (там то, чего нет в инстаграм) https://t.me/Keto_pravda
Фейсбук о кето https://www.facebook.com/ketopravda/

Видео Кето рецепты: венские вафли канала Ирина Никашина. Нутрициолог, биохакер, кето коуч