Łokieć tenisisty - na BÓL ŁOKCIA terapia powięzi bańką próżniową - dr n. med. Marcin Wytrążek

🎾 Łokieć tenisisty – skąd się bierze i jak sobie z nim radzić?

👉 Co to jest łokieć tenisisty?
Łokieć tenisisty, czyli entezopatia mięśni prostowników nadgarstka, to schorzenie wynikające z sumowania się mikrourazów. Wbrew nazwie, nie jest to problem wyłącznie tenisistów! Może dotyczyć osób wykonujących powtarzalne ruchy, np. malarzy, stolarzy czy osób pracujących przy komputerze.

Przyczyny łokcia tenisisty
̇✅ Powtarzalne ruchy nadgarstka (np. skręcanie mebli, malowanie)
✅ Długotrwała praca przy komputerze
✅ Obciążenie mięśni prostowników nadgarstka w sporcie

Objawy łokcia tenisisty
✅ Ból po zewnętrznej stronie łokcia, promieniujący do przedramienia, nadgarstka lub ramienia
✅ Tkliwość tkanek i obecność punktów spustowych
✅ Sztywność i ograniczona mobilność tkanek

🎥 W tym filmie pokażę Ci skuteczne sposoby na poprawę funkcji i zmniejszenie dolegliwości związanych z łokciem tenisisty!

🔔 Subskrybuj kanał i zadbaj o swoje zdrowie razem ze mną!

______________________

☕ Jeśli podoba Ci się to, co tworzę, możesz postawić mi kawę – każda filiżanka to dodatkowa motywacja do dalszej pracy! 💙 : https://buycoffee.to/marcin-wytrazek

👨‍⚕️ Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta

______________________

🚨 Uwaga! 🚨
Pamiętaj, że żaden film nie może zastąpić profesjonalnej porady medycznej. Zadania, ćwiczenia czy porady prezentowane w filmie mają charakter informacyjny i edukacyjny. Zawsze w przypadku wątpliwości co do stanu zdrowia należy skonsultować się z lekarzem specjalistą, który pomoże w diagnostyce, zleci odpowiednie badania i nakreśli przebieg właściwej dla Ciebie ścieżki terapeutycznej. Zawsze w przypadku wątpliwości, czy dane ćwiczenie, porada, czy zadanie jest dla Ciebie odpowiednie skontaktuj się z fizjoterapeutą, który Ci wszystko objaśni i w razie konieczności dobierze ćwiczenia i zadania indywidualnie do Twoich potrzeb. Pamiętaj, że jako osoba dorosła (a do takich osób te treści są kierowane) ponosisz odpowiedzialność za swoje decyzje. Jeżeli czujesz, że jakieś ćwiczenie sprawia Ci dyskomfort lub ból i jest dla Ciebie nieakceptowalne, to przerwij jego wykonywanie i skonsultuj się ze specjalistą.

________________________

#bólłokcia #bańki #powięź #łokiećtenisisty #fizjoterapia #masaztkanekglebokich #rehabilitacja #terapiamanualna #zdroweręce

Видео Łokieć tenisisty - na BÓL ŁOKCIA terapia powięzi bańką próżniową - dr n. med. Marcin Wytrążek канала Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta