Тренируем ВСЕ ТЕЛО | Приводим мышцы В ТОНУС!
Тренируем все тело. Приводим мышцы в тонус. Сегодняшняя тренировка направлена на проработку мышц всего тела. Если у вас был долгий перерыв от тренировок, как у меня, то возвращаться в работу нужно постепенно. Для начала нужно привести все тело в тонус, постепенно наращивая нагрузку, а уж затем уже приступать к более сложным тренировкам. Данная тренировка выполнена в силовом режиме и подойдет и тем, кто только возвращается к тренировкам после отдыха, и тем, кто просто хочет прокачать все тело за одну тренировку.
✔️Чат-бот по моим фитнес проектам https://tele.click/Fitnessomaniyabot
✔️Марафон по похудению "Гори Жир" ➟ http://fitnessomaniya.ru/marafon-gori-zhyr/
✔️Курс "Стройное тело за 8 недель"➟ http://fitnessomaniya.ru/kyrs/landing
✔️СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ Fitnessomaniya➟ https://appurl.io/johr6ye3
✔️Индивидуальная программа питания ➟ http://fitnessomaniya.ru/pages/pitanie.html
✔️Индивидуальная программа тренировок ➟ http://fitnessomaniya.ru/pages/trenirovki.html
✔️Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ http://fitnessomaniya.ru
РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ https://www.youtube.com/watch?v=k7qYbpFZqYk
РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
https://www.youtube.com/watch?v=bCML1Puqras
ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки - https://goo.gl/L3KkdZ
Силовые тренировки - https://goo.gl/zrE8oC
ВИИТ - https://goo.gl/JAiiY7
Кардио - https://goo.gl/UmNm7U
Все о питании - https://goo.gl/PiR61D
Все о фитнесе - https://goo.gl/yBVGBm
ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:
http://vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)
http://vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте
https://www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik)
https://www.instagram.com/yaneliya_skripnik/ — мой инстаграм
_
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть".
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
Видео Тренируем ВСЕ ТЕЛО | Приводим мышцы В ТОНУС! канала FitnessoManiya
✔️Чат-бот по моим фитнес проектам https://tele.click/Fitnessomaniyabot
✔️Марафон по похудению "Гори Жир" ➟ http://fitnessomaniya.ru/marafon-gori-zhyr/
✔️Курс "Стройное тело за 8 недель"➟ http://fitnessomaniya.ru/kyrs/landing
✔️СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ Fitnessomaniya➟ https://appurl.io/johr6ye3
✔️Индивидуальная программа питания ➟ http://fitnessomaniya.ru/pages/pitanie.html
✔️Индивидуальная программа тренировок ➟ http://fitnessomaniya.ru/pages/trenirovki.html
✔️Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ http://fitnessomaniya.ru
РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ https://www.youtube.com/watch?v=k7qYbpFZqYk
РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
https://www.youtube.com/watch?v=bCML1Puqras
ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки - https://goo.gl/L3KkdZ
Силовые тренировки - https://goo.gl/zrE8oC
ВИИТ - https://goo.gl/JAiiY7
Кардио - https://goo.gl/UmNm7U
Все о питании - https://goo.gl/PiR61D
Все о фитнесе - https://goo.gl/yBVGBm
ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:
http://vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)
http://vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте
https://www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik)
https://www.instagram.com/yaneliya_skripnik/ — мой инстаграм
_
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть".
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
Видео Тренируем ВСЕ ТЕЛО | Приводим мышцы В ТОНУС! канала FitnessoManiya
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Виит на все тело | Худеем и подтягиваем ДРЯБЛОСТИ!](https://i.ytimg.com/vi/lGHu6ahGkXA/default.jpg)
![КАРДИОТРЕНАЖЕРЫ ТОП 5!!!КАКОЙ ТРЕНАЖЕР ЛУЧШЕ?](https://i.ytimg.com/vi/y83A7WR9HSc/default.jpg)
![Как БЫСТРО похудеть в ДОМАШНИХ условиях | Умные весы Picooc: отслеживаем результат](https://i.ytimg.com/vi/lnUNtiDXbGE/default.jpg)
![Диагностика без МРТ и рентгена! Старинные методы костоправской правки](https://i.ytimg.com/vi/SfjTITZcnKQ/default.jpg)
![Солевые повязки творят чудеса](https://i.ytimg.com/vi/iaKHs8u-rzk/default.jpg)
![ТОНУС КОЖИ - Как сохранить молодость кожи](https://i.ytimg.com/vi/uDTk-GyXfrU/default.jpg)
![ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ЗА НЕДЕЛЮ | Марафон #ЭкспрессПресс | 5 тренировка – КОСЫЕ МЫШЦЫ](https://i.ytimg.com/vi/YuZwkfctGK4/default.jpg)
![Упражнения от СУТУЛОСТИ | Исправляем осанку БЕЗ тренажеров](https://i.ytimg.com/vi/ZN93i0ldes8/default.jpg)
![ЧТО Я ЕМ | МОЙ ПП РАЦИОН & ОДИН ДЕНЬ ИЗ ЖИЗНИ](https://i.ytimg.com/vi/lKTFrPr6JCk/default.jpg)
![утренний стрим МАКСА. Ответы на вопросы.](https://i.ytimg.com/vi/iT2M_Lle45Y/default.jpg)
![КАК НАУЧИТЬСЯ ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ ВАКУУМ](https://i.ytimg.com/vi/_ra88GqNKnY/default.jpg)
![Кардио тренировка дома | КАК УБРАТЬ ЖИВОТ | Упражнения на скакалке ПРОТИВ ЖИВОТА | #3](https://i.ytimg.com/vi/vtMht7qDtSQ/default.jpg)
![Когда лучше есть углеводы. Гликемический индекс продуктов](https://i.ytimg.com/vi/6V_EG9lqqxM/default.jpg)
![Массаж щеткой от 52-летней супермодели Эль Макферсон – Все буде добре. Выпуск 976 от 02.03.17](https://i.ytimg.com/vi/Y5cYNvFqvhY/default.jpg)
![ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ЗА НЕДЕЛЮ | Марафон #ЭкспрессПресс | 4 тренировка – ПЛАНКА](https://i.ytimg.com/vi/_1rxYRELll8/default.jpg)
![СИЛОВАЯ тренировка на ВСЕ ТЕЛО | Водородная вода в тренировочном процессе](https://i.ytimg.com/vi/s5L39ZByGq4/default.jpg)
![Как заниматься на эллипсоиде | Кардио тренировка на эллипсе с сохранением МЫШЕЧНОЙ МАССЫ](https://i.ytimg.com/vi/L1JiarjupTs/default.jpg)
![Жиросжигающая кардио тренировка ДОМА | Худеем ЭФФЕКТИВНО | #7](https://i.ytimg.com/vi/wNxLZ-5f3d0/default.jpg)
![С ЧЕГО НАЧАТЬ ХУДЕТЬ / МОЩНАЯ МОТИВАЦИЯ для ХУДЕЮЩИХ / Переход на ПП Как похудеть БЫСТРО и ПРАВИЛЬНО](https://i.ytimg.com/vi/ImE4RLjWuhE/default.jpg)
![Комплекс упражнений при диастазе | КАЧАЕМ ПРЕСС](https://i.ytimg.com/vi/eW9F_4x_bzc/default.jpg)