БЕЗ ПАНІКИ / Техніка емоційної стабілізації 5-4-3-2-1 @repetska

Впоратися з тривогою та панічними станами можна використовуючи техніки емоційної стабілізації.

Техніка 5-4-3-2-1 допомагає переключити свою увагу і переорієнтувати свідомість на даний момент, що дозволяє прибрати зацикленість на тривожних думках за допомогою п'яти органів почуттів: зору, дотику, слуху, нюху і смаку.

✅ Запис на консультації через соціальні мережі за посиланням 👇@repetska

https://www.instagram.com/p/CewF-KnKVTt/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

https://www.facebook.com/profile.php?id=100012269326501
#психотерапія #панічніатаки #тривога #технікистабілізації

Видео БЕЗ ПАНІКИ / Техніка емоційної стабілізації 5-4-3-2-1 @repetska канала 🇺🇦Психолог Наталія Репецька