Сколько нужно ходить в день? Ходьба ногами.

🔴Почему именно ходьба? Сколько нужно ходить в день пешком? Как убрать плохие мысли из головы и и как поднять энергию? Все в этом коротком ролике - #shorts
Проведем эксперимент – Полезно ли ходить пешком и как часто надо ходить?

👉Делитесь с друзьями: https://www.youtube.com/shorts/f1QI8EOiepU

Давайте начнем ходить 5 км в день (10000 шагов).
Сделаем это каждый день, например, 3 дня подряд.
И жду от вас лайков и комментариев благодарности.

Потому что, уже после первого дня Вы заметите:
- прилив, поднятие Вашей энергии – это ответ на Ваш вопрос: «Какая польза ходьбы для здоровья».
- Уйдут негативные мысли и эмоции – это ответ на Ваш вопрос: «Как убрать мысли из головы»

Если не сработает можете зайти и поставить дизлайк.

Бег или ходьба что полезнее? Почему именно ходьба? – потому что именно она идет в такт сердца и не оказывает нагрузок.

И хочу поделиться с Вами этим секретом, которым сама пользуюсь в последнее время и в первое время была очень удивлена, что это действительно работает.
Ну и в конце прогулки можете побаловать себя чашечкой кофе), если Вы любитель конечно)

Пошли кофе пить!

👉Если Вам понравилось видео ставьте лайки👍, подписывайтесь на наш интересный канал ютуб разное всякое или все про все INTERes http://bit.ly/YoutubeChannelINTERes , до новых встреч!
Присоединяйтесь в соц сетях:
🔸Вконтакте https://vk.com/public187742429
🔸Facebook https://www.facebook.com/groups/452643465385971
🔸Одноклассники https://ok.ru/group/55838144528535

💠Наш официальный сайт https://interes.club/
💠Сотрудничество info@interes.club 👉 Пишите нам письма 😀

Пока-пока!

#ходить #shorts

Видео Сколько нужно ходить в день? Ходьба ногами. канала INTERes