Расслабляем мышцы лица. Молодеем с доктором Маматовым. Часть1

🟢 ПОДАРОК: Регистрируйтесь на бесплатные занятия: https://clck.ru/WSLqi «ПЕРЕЗАГРУЗКА МЕТАБОЛИЗМА. ВЕРНИТЕ НОРМАЛЬНЫЙ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ И ЖИВИТЕ АКТИВНО»
***************
🟢 ПОДАРОК: https://clck.ru/WKVtH забытые СЕКРЕТЫ УКРЕПЛЕНИЯ И ОЗДОРОВЛЕНИЯ СЕРДЦА И СОСУДОВ Регистрируйтесь и забирайте 3 онлайн-занятия в подарок
***************
🟢 ПОДАРОК: https://clck.ru/Vadje Бесплатные простые и проверенные практики восстановления спины в домашних условиях: без таблеток, уколов и операций ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ БЕСПЛАТНО и получить 3 онлайн-занятия в подарок
***************
➤ Лицо человека представляет сложнейшее хитросплетение мышц, которые идут в несколько слоев. Так называемая лицевая мимическая маска.

Лицо человека представляет отражение его венозного и лимфатического оттока, привычных эмоций, которые он удерживает в течение дня.

И лицо, также как и язык, также как и глаза, является отражением душевного состояния и нашей внутренней чистоты. Под воздействием стресса, мимических привычек на лице появляется множество зажимов.

➤ Начинаем прорабатывать зажимы.

1. Челюсти. Здесь, как правило, у всех такие честные трудовые мускулы, которые ведут к ускоренному изнашиванию зубов, скрежетанию во сне и другим проблемам.

Нащупайте свои жевательные мускулы на челюстях и чуть-чуть их поразминайте, просто разогрейте себя. Можно круговыми движениями подушечками пальцев рук.

2. Потихонечку продвигайтесь к местам прикрепления жевательных мышц, они находятся на височной кости. Если Вы напряжете челюсти, если сожмете зубы, почувствуете, что здесь как будто немножко заполняется ямка, потому что напрягаются финальные волокна жевательных мышц.

Височную зону тоже чуть-чуть разогрейте аккуратненько без особого фанатизма, не доводя себя до боли.

➤ Как можно воздействовать на себя даже без системы.

Наше лицо, кроме всего прочего, это громадная рефлексогенная зона. Начинаем работать самым простым образом.

1. Кончиками пальцев аккуратненько простукиваем скуловые кости, зону под глазами не трогаем. Простукивание должно быть приятным по ощущениям. Просто небольшая встрясочка. Аккуратно простукиваем нос, верхние и нижние челюсти, десны, уши, границу волосистой части головы.

2. Переходим на похлопывающее воздействие, его тоже желательно делать аккуратным, нежным. Если вам комфортно, можете аккуратненько хлопать себя по ушам, затылку, волосистой части головы. Если некомфортно, можно их не трогать.

3. Аккуратно, если у Вас на лице косметика, не затрагивая её, представьте что снимаете с лица капюшончик. Его можно снять назад или стащить, как маску вперёд. Как Вам удобно.

Можно как бы развернуть забрала в стороны. Несколько круговых движений. Если в линзах не трогайте их.

Если Вы проделали всё это, у Вас будет такое состояние гудения в лице, в голове. Вы почувствуете, что Ваши капилляры раскрылись.

А если такое гудение действительно появилось, представьте, что Вы дышите кожей. Это всего лишь образ, но он усиливает целебную работу.

4. Давайте представим, что на вдохе мы втягиваем воздух не только ноздрями, но и лбом, глазами, скулами, щеками, губами, подбородком, ушами, затылком, макушкой головы, теменными костями, передней поверхностью шеи. На выдохе мы также плавно вытесняем воздух не только через нос, но и через всю поверхность кожи.

Сделаем всего 3 вдоха и выдоха медленных, но осознанных. Закрепляем намерение омолодиться, разгладить свою кожу.

5. Попробуйте поднести свои руки к лицу, не касаясь его. Руки теплые. И аккуратно пройти на расстоянии 5-10 или 15 сантиметров от поверхности лица.

Скорее всего, Вы почувствуете, что ваши пальцы как будто что-то затрагивают, разглаживают. Прогрели лицо, не касаясь его, прогрели лоб и разгладили, не касаясь, теменные кости, затылок и уши.

6. Положите свои ладони на свое лицо, не касаясь глаз. Так, чтобы подушечки ладони (около пальцев) касались бровей, основания ладоней касались скул. Пальцы лежат на лбу. И немножко подержите.

Представьте, что вся усталость, которая накопилась за день, потихоньку начинает отваливаться от вашего лица: ото лба, от скул, от глаз. Представьте что она, как толстый слой глины, отваливается прямо в Ваши ладони. Точно так же нужно сделать с нижней частью лица.

Соберите всю эту воображаемую массу, глину в комочек и выбросите куда-нибудь в открытую форточку. Если чувствуете, что одного раза мало, соберите еще несколько раз. Можете представить, что вся эта глина растворилась в окружающем пространстве.

Это образы облегчения, Вы сейчас почувствовали, что стали свежее, что Вам стало легче.

———————————————————————------------------------------------------

🔶 адрес видео: https://youtu.be/f0aQfqV1idw
🟢 другие видео этого автора: https://www.youtube.com/playlist?list=PL9WR-okPbMEXLLGZB0nznsArL_nWbL93L
🔶 подписывайтесь на канал: https://www.youtube.com/channel/UCdwQeB6l-nSiIzJ-g7DTeAw
🟢 мы вк https://vk.com/zdorovy_i_molody, присоединяйтесь!

Видео Расслабляем мышцы лица. Молодеем с доктором Маматовым. Часть1 канала Мир Женщины