18 Vídeo - Princípio da Reversibilidade

Para evitar a estagnação do desempenho, considerando que os estímulos de
treinamento causam um desequilíbrio na homeostase, e que os atletas buscam se
adaptar a esses estímulos para produzir um ganho de desempenho por meio de uma
adaptação positiva, pode-se inferir que a ausência de variações nas cargas de treinamento pode deixar de produzir adaptações importantes para o desenvolvimento
do aluno. Nesse sentido, a fim de se evitar essa estagnação, é importante considerar o
princípio da sobrecarga progressiva para um desenvolvimento motor e cognitivo ótimo. Brabanti (2010).

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