Hoe ontstaat een steek in je zij?
Je bent flink aan het hollen, en dan voel je het opeens: een felle steek in je zij. Voor de oorsprong van die zeurende steek zijn precies even veel verklaringen als je benen hebt. Nee, 2. En beide verklaringen draaien om je middenrif.
Je middenrif is een grote spier die dwars op je romp ligt en een belangrijke rol speelt bij de ademhaling. Voor een goede ademhaling is het van belang dat je vanuit je middenrif ademt. Maar als je buiten adem raakt ga je vanuit je borst ademen. Het middenrif wordt dan niet optimaal gebruikt en krijgt te weinig zuurstof. Het middenrif wordt daar natuurlijk niet vrolijk van en geeft jou die venijnige steek.
Daarnaast, of eigenlijk daaronder, is je middenrif verbonden met je maag door middel van ligamenten. Tijdens het rennen gaat je maag schokken en trekt via die ligamenten aan je middenrif. En dat voel je, zeker als je een volle maag hebt. Als je dan tijdens het rennen een steak krijgt, moet je die dus niet opeten, want dan wordt je maag nog zwaarder. En als je een steek krijgt dan moet je gewoon even stoppen, chillen, rustig ademen, maar wel uitkijken voor wespen. Au!
Видео Hoe ontstaat een steek in je zij? канала Clipphanger
Je middenrif is een grote spier die dwars op je romp ligt en een belangrijke rol speelt bij de ademhaling. Voor een goede ademhaling is het van belang dat je vanuit je middenrif ademt. Maar als je buiten adem raakt ga je vanuit je borst ademen. Het middenrif wordt dan niet optimaal gebruikt en krijgt te weinig zuurstof. Het middenrif wordt daar natuurlijk niet vrolijk van en geeft jou die venijnige steek.
Daarnaast, of eigenlijk daaronder, is je middenrif verbonden met je maag door middel van ligamenten. Tijdens het rennen gaat je maag schokken en trekt via die ligamenten aan je middenrif. En dat voel je, zeker als je een volle maag hebt. Als je dan tijdens het rennen een steak krijgt, moet je die dus niet opeten, want dan wordt je maag nog zwaarder. En als je een steek krijgt dan moet je gewoon even stoppen, chillen, rustig ademen, maar wel uitkijken voor wespen. Au!
Видео Hoe ontstaat een steek in je zij? канала Clipphanger
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Wat is stotteren?Wat is spierpijn?Ademhalingsoefening Hardlopen. Betere ademhaling tijdens hardlopen.Minderjarigen met messen | Zondag met Lubach (S11)Wie was John Lennon?Wie was Leonardo da Vinci?Wat is voedselvergiftiging?Wat is ADHD?Waarom is de aarde rond?Hoe ontstaat roos?Wat is de hik?Wat is een lichtjaar?Hoe kom ik van mijn hik af? | NOJWat is wind?Wie was Nelson Mandela?Wat is de hik? | Het KlokhuisWie is Bob Dylan?Hoe ontstaat een orkaan?Hoe ontstaat een tsunami?Wie was de Soldaat van Oranje?