Делишь продукты на ХОРОШИЕ и ПЛОХИЕ? #психология #питание #тревога

-Замечаешь ли ты что делишь продукты на полезные и вредные?
-Придерживаешься «правильного»
питания?
-Избегаешь некоторые продукты?
-Внимательно читаешь этикетки продуктов?
-Подсчитываешь калории?
-Отрабатываешь еду в спортзале?
-Голодаешь?
-Не можешь есть пищу, если не проконтролировала процесс её приготовления?
-Оцениваешь себя и других с точки зрения «правильности» питания?
-Пытаешься навязать окружающим свои принципы в еде?
При таких симптомах можно говорить о расстройстве приёма пищи ограничительного типа- нервной орторексии.
Чрезмерное стремление к здоровому и правильному питанию приводит к значительным ограничениям в выборе продуктов, а любое нарушение диеты вызывает тревожность и сильное чувство вины.
Значительная часть твоего времени посвящена поиску «хороших» и «плохих»
продуктов.

В отличие от других расстройств пищевого поведения, орторексия в основном связана с качеством пищи, а не количеством. Люди с орторексией редко стремятся похудеть.
Знакомы ли тебе перфекционизм, высокий уровень тревожности и потребность в контроле над своей жизнью?
Если ты устал от этого, стоит обратить внимание на снижение гиперконтроля и общей тревожности.
Меня зовут Юлия Шматкова, я практикующий психолог, специализирующийся на тревожных, фобических и депрессивных расстройствах.
В этом блоге я рассказываю про тревогу, и всё, что с ней связано.
Если у вас есть вопросы, вам нужна моя помощь и поддержка, напишите мне, я рядом.

Видео Делишь продукты на ХОРОШИЕ и ПЛОХИЕ? #психология #питание #тревога канала Паника на паузе