ഓട്സ് ഉപ്പുമാവ് | Oats Upma | Healthy Breakfast Recipe | Oats Uppumavu for weight loss
Oats Upma is a wholesome and delectable Indian breakfast dish that offers a nutritious twist to the traditional Uppumavu. Made primarily from rolled oats, this dish is prepared by dry roasting the oats until they attain a golden brown hue and then sautéing them with an assortment of colourful vegetables such as carrots, peas, and onions. The beauty of Oats Upma lies in its versatility, allowing you to tailor the recipe to your taste preferences by adding various spices and vegetables. This wholesome meal not only tantalizes the taste buds but also serves as a fantastic source of dietary fiber, promoting a feeling of satiety and aiding in digestion. Its health benefits make it an excellent choice for those seeking a balanced and filling breakfast option. Oats Upma is not only easy to prepare but also a delightful way to kick-start your day with a burst of flavours and nutrients. Enjoy the recipe!
🍲 SERVES: 1 to 2 People
🧺 INGREDIENTS
Rolled Oats (ഓട്സ്) - 1 Cup (100 gm)
Coconut Oil (വെളിച്ചെണ്ണ) - 1 Tablespoon
Ghee (നെയ്യ്) - 1 + ½ Tablespoon
Mustard Seeds (കടുക്) - ½ Teaspoon
Black Gram / Urad Dal (ഉഴുന്ന്) - ½ Teaspoon
Cashew Nuts (കശുവണ്ടി) - 2 Tablespoons
Dry Red Chillies (ഉണക്കമുളക്) - 2 Nos
Ginger (ഇഞ്ചി) - ½ Inch Piece (Chopped)
Green Chilli (പച്ചമുളക്) - 1 No (Chopped)
Curry Leaves (കറിവേപ്പില) - 2 Sprigs
Onion (സവോള) - 1 No (Small Size) - Chopped
Carrot (കാരറ്റ്) - ¼ Cup (Chopped)
Green Beans (ബീൻസ്) - ¼ Cup (Chopped)
Salt (ഉപ്പ്) - ¾ Teaspoon
Water (വെള്ളം) - 1 Cup (250 ml)
⚙️ MY KITCHEN
Please visit the following link to know about the Kitchen Utensils, Ingredients and other Gears used for this video.
(ഈ വീഡിയോക്കായി ഉപയോഗിച്ചിരിക്കുന്ന പാത്രങ്ങൾ, മറ്റു ഉപകരണങ്ങൾ, ചേരുവകൾ മുതലായവയെക്കുറിച്ച് അറിയാൻ താഴെ കൊടുത്തിരിക്കുന്ന ലിങ്ക് സന്ദർശിക്കുക)
https://www.shaangeo.com/my-kitchen/
#oatsupma #oatsupmarecipe
Видео ഓട്സ് ഉപ്പുമാവ് | Oats Upma | Healthy Breakfast Recipe | Oats Uppumavu for weight loss канала Shaan Geo
🍲 SERVES: 1 to 2 People
🧺 INGREDIENTS
Rolled Oats (ഓട്സ്) - 1 Cup (100 gm)
Coconut Oil (വെളിച്ചെണ്ണ) - 1 Tablespoon
Ghee (നെയ്യ്) - 1 + ½ Tablespoon
Mustard Seeds (കടുക്) - ½ Teaspoon
Black Gram / Urad Dal (ഉഴുന്ന്) - ½ Teaspoon
Cashew Nuts (കശുവണ്ടി) - 2 Tablespoons
Dry Red Chillies (ഉണക്കമുളക്) - 2 Nos
Ginger (ഇഞ്ചി) - ½ Inch Piece (Chopped)
Green Chilli (പച്ചമുളക്) - 1 No (Chopped)
Curry Leaves (കറിവേപ്പില) - 2 Sprigs
Onion (സവോള) - 1 No (Small Size) - Chopped
Carrot (കാരറ്റ്) - ¼ Cup (Chopped)
Green Beans (ബീൻസ്) - ¼ Cup (Chopped)
Salt (ഉപ്പ്) - ¾ Teaspoon
Water (വെള്ളം) - 1 Cup (250 ml)
⚙️ MY KITCHEN
Please visit the following link to know about the Kitchen Utensils, Ingredients and other Gears used for this video.
(ഈ വീഡിയോക്കായി ഉപയോഗിച്ചിരിക്കുന്ന പാത്രങ്ങൾ, മറ്റു ഉപകരണങ്ങൾ, ചേരുവകൾ മുതലായവയെക്കുറിച്ച് അറിയാൻ താഴെ കൊടുത്തിരിക്കുന്ന ലിങ്ക് സന്ദർശിക്കുക)
https://www.shaangeo.com/my-kitchen/
#oatsupma #oatsupmarecipe
Видео ഓട്സ് ഉപ്പുമാവ് | Oats Upma | Healthy Breakfast Recipe | Oats Uppumavu for weight loss канала Shaan Geo
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
പൈനാപ്പിൾ ചാട്ട് | പൈനാപ്പിൾ സാലഡ് | Sweet and Spicy Pineapple Salad | Pineapple Chaatപൈനാപ്പിൾ ലൈം ജ്യൂസ് | Pineapple Lime Juice | Quick and Easy Recipeഎളുപ്പത്തിൽ മാംഗോ പുഡിങ് തയ്യാറാക്കാം | Easy Mango Pudding Recipeബദാം മിൽക്ക് | Badam Milk Recipe | Almond Milk Recipeവെജ് സാൻവിച്ച് എളുപ്പത്തിൽ തയ്യാറാക്കാം | Easy Veg Sandwich Recipe | Kids lunch box recipeബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റ് സ്മൂത്തി - Breakfast Smoothie Recipe | Healthy Oats Smoothieഓട്സ് ഓംലറ്റ് | Oats Omelette | Easy and Healthy Breakfast Recipeപുതിയ ചാനൽ ആരംഭിച്ചിരിക്കുന്നു | New Channel | Thank you to my Two Million subscribersഷാർജ ഷേക്ക് തയ്യാറാക്കാം | Sharjah Shake Recipeഎഗ്ഗ് റോൾ | Egg Roll Recipe | Easy Snack Recipeകോഫി പുഡ്ഡിങ് എളുപ്പത്തിൽ തയ്യാറാക്കാം | Easy Coffee Pudding Recipeകോൾഡ് കോഫി | Easy Cold Coffee Recipe | Malayalam Recipeബ്രഡ് ഓംലറ്റ് | Bread Omelette Recipe | Easy Malayalam Recipeപഴം വിളയിച്ചത് - ഒരു നാലുമണി പലഹാരം | Pazham Vilayichathu Recipe | Quick and Easy Kerala Snackതക്കാളി മോര് കറി | Thakkali Moru Curry Recipe | Thakkali Pulisseryമീൻ പെരട്ട് | Meen Perattu Recipe (Fish Roast) - Kerala side dish for riceഗോവൻ ഫിഷ് ഫ്രൈ - Goan Fish Fry Recipe | Rava coated fish fryജിഞ്ചറൈൽ | Ginger Ale Recipe | Easy Malayalam Recipeപച്ചമാങ്ങാ സംഭാരം | Pachamanga Sambaram - Refreshing Drink Recipe | Pachamanga Juiceചെമ്മീൻ 65 | Prawns Fry Recipe | Prawns 65 - Kerala Starter Recipe