#быстрыерецепты #вкусныйрецепт #завтракдляпохудения #ешьихудей
☕️ПО БУЛОЧКЕ
✅На завтрак, перекус, ужин и вообще когда хочешь. Важна мера и тут мы тебе все написали по граммам.
Булочки выбираем, где на 100гр выходит до 300ккал. Это написано на этикетках или можно купить в пекарнях. Просто обращай внимание, чтобы там не было масла, начинок. Бери обычную сдобную булку
➡️Калорийность на всю порцию 445ккал
1️⃣Булочка с корицей - 79гр
2️⃣Фрукты (банан, клубника, апельсин, груша)- 150гр
3️⃣Джем mr.djemiuszero Ананас - 30гр
4️⃣Сыровяленая индейка (у нас из ВкусВилл) - 75гр
Да, сладкое с мясом - это ОГОНЬ. Сохраняй и пробуй 🤪
Самое сложное в этом блюде это нарезать фрукты и разделить ровно булочку 😂
Видео #быстрыерецепты #вкусныйрецепт #завтракдляпохудения #ешьихудей канала TWINSFIT
✅На завтрак, перекус, ужин и вообще когда хочешь. Важна мера и тут мы тебе все написали по граммам.
Булочки выбираем, где на 100гр выходит до 300ккал. Это написано на этикетках или можно купить в пекарнях. Просто обращай внимание, чтобы там не было масла, начинок. Бери обычную сдобную булку
➡️Калорийность на всю порцию 445ккал
1️⃣Булочка с корицей - 79гр
2️⃣Фрукты (банан, клубника, апельсин, груша)- 150гр
3️⃣Джем mr.djemiuszero Ананас - 30гр
4️⃣Сыровяленая индейка (у нас из ВкусВилл) - 75гр
Да, сладкое с мясом - это ОГОНЬ. Сохраняй и пробуй 🤪
Самое сложное в этом блюде это нарезать фрукты и разделить ровно булочку 😂
Видео #быстрыерецепты #вкусныйрецепт #завтракдляпохудения #ешьихудей канала TWINSFIT
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Тренировки, которые дают результат🔥 подробнее в ТГ канале](https://i.ytimg.com/vi/ahGlAyDVf88/default.jpg)
![🍫БРАУНИ С МОРОЖЕНЫМ. На две порции 543ккал. На одну всего 270ккал #рецепты #десерт #браунирецепт](https://i.ytimg.com/vi/VY75Q55AOsc/default.jpg)
![ПОСЛЕ КАЖДОГО ПОХУДЕНИЯ ОТКАТ НАЗАД? СРЫВАЕШЬСЯ? Я знаю, как помочь❤️ #похудение #похудетьбездиет](https://i.ytimg.com/vi/ifMqFKJBIXs/default.jpg)
![ТОП-5 приемов обмануть голод 🔥 #хочуесть #худеюклету #топ5 #переедание #похудеть](https://i.ytimg.com/vi/epsdn8o1gtU/default.jpg)
![16 марта 2023 г.](https://i.ytimg.com/vi/lOkPfhPX2Vc/default.jpg)
![МОЩНОЕ КАРДИО🔥Сделать упражнения по 40секунд. Отдых 1 мин-4круга #кардиотренировка #тренировкадома](https://i.ytimg.com/vi/x_tsLdDr1lY/default.jpg)
![ШИКАРНЫЙ ОБЕД ✅на порцию 335ккал. В описании подробнее #чтоприготовить #кбжу #обед #макаронырецепт](https://i.ytimg.com/vi/Hvt9EJYfHlg/default.jpg)
![СКОЛЬКО БЕЛКА МНЕ ЕСТЬ?А ЖИРЫ 1ГР НА КГ ВЕСА?УГЛЕВОДЫ НАДО СОКРАТИТЬ? #считаюкалории #кбжу](https://i.ytimg.com/vi/MGHOjky6Ldg/default.jpg)
![✅САХАР НЕ ЗЛО. Просто соблюдай норму. В описании подробнее #безсахара #худеюбездиет #сахарзло](https://i.ytimg.com/vi/V-kcwslvfAI/default.jpg)
![ХОЧЕШЬ ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ? Выполняй комплекс - 4 круга #тренировкадома #тренировканаягодицы #фитнес](https://i.ytimg.com/vi/gqM_Whh3TT8/default.jpg)
![СЛАДКИЙ ЗАВТРАК, которым ты наешься, 360ккал🤩 #низкокалорийныйдесерт #завтракпп #вкусноиполезно](https://i.ytimg.com/vi/CPdJGkGH7Pk/default.jpg)
![😤Кто те ведьмы, которые едят и не толстеют?? #хочупохудеть #какпохудеть #убратьживот](https://i.ytimg.com/vi/7EyNCO77mNY/default.jpg)
![КАКАЯ МНЕ НУЖНА НОРМА КАЛОРИЙ? КАК ЕЕ РАССЧИТАТЬ? Без формул #подсчеткалорий #каксчитатькалории](https://i.ytimg.com/vi/W72V_UgezZk/default.jpg)
![#ешьихудей #сладкое #похудениебездиет #топ5](https://i.ytimg.com/vi/yZpLccUgf8I/default.jpg)
![Бесполезно бороться с голодом, пока ты под влиянием этих факторов #убратьживот #убратьбока](https://i.ytimg.com/vi/yJs4X3Ef9Zw/default.jpg)
![Запрещаем не потому, что вредно, а потому что переедаем. У тебя есть такой список? #топ5 #похудение](https://i.ytimg.com/vi/FYZA-_Ad9ks/default.jpg)
![Упражнения выполняем по 40сек.После отдых 1мин - 3 серии. #кардиотренировка](https://i.ytimg.com/vi/Q6jNxI5oMxs/default.jpg)
![ОБЕД ЗА 10 МИН. В конце сделай скриншот продуктов #обед #быстрыерецепты #ешьихудей #хочупохудеть](https://i.ytimg.com/vi/ng9ycgE7BtY/default.jpg)
![80% твоего успеха - это питание. Как не срываться и избавляться от жира➡️ подробнее в блоге](https://i.ytimg.com/vi/ewDxsrFIHGg/default.jpg)
![Функциональная тренировка на ВСЁ ТЕЛО. Тренировка для дома с отягощением | TWINSFIT](https://i.ytimg.com/vi/20YfB28lekY/default.jpg)