[體育堂] Captain Jack 用枕頭同你訓練！
疫症期間，同學仔冇得返學出街，我地擔心同學仔唔夠郁動，所以特登拍左一系列嘅片同同學仔一齊上PE堂做運動，家長都可以一齊做架！
今集教練樂仔
#CaptainJack #健身香港 #廣東話#StayHome #WithMe #PE#體育堂 #PE_Lesson #枕頭操 #大家一齊郁下 #在家做運動 #WorkoutFromHome#OnlineBodyTrainer
⭕️分享給朋友
⭕️請訂閱Online Body Trainer Youtube頻道
https://www.youtube.com/onlinebodytrainer
⭕️請讚好Facebook專頁
https://www.facebook.com/onlinebodytrainer
⭕️請追縱IG
http://instagram.com/online_body_trainer2020
Видео [體育堂] Captain Jack 用枕頭同你訓練！ канала ONLINE BODY TRAINER
今集教練樂仔
#CaptainJack #健身香港 #廣東話#StayHome #WithMe #PE#體育堂 #PE_Lesson #枕頭操 #大家一齊郁下 #在家做運動 #WorkoutFromHome#OnlineBodyTrainer
⭕️分享給朋友
⭕️請訂閱Online Body Trainer Youtube頻道
https://www.youtube.com/onlinebodytrainer
⭕️請讚好Facebook專頁
https://www.facebook.com/onlinebodytrainer
⭕️請追縱IG
http://instagram.com/online_body_trainer2020
Видео [體育堂] Captain Jack 用枕頭同你訓練！ канала ONLINE BODY TRAINER
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
每日5分鐘｜30日美臀操 提升臀部 建立蜜桃臀 改善大腿內外肌肉及假跨寬 收緊下半身線條（男女合適）(FOLLOW ALONG)
7分鐘站立式｜低強度有氧運動｜LISS Workout | 燃脂 零跳躍 無需器材 ｜新手入門 男女適合
一個格仔玩到你流晒汗！懲罰箱Penalty Box，究竟點樣玩㗎？
伸展有乜好？開箱「Gemibee氣囊式背部舒展床墊」｜阿Jack 為你介紹
歐美大熱｜泰臣掌上壓示範及講解｜Mike Tyson Push up Demonstration and Explained
How to jump over your leg?⚠️ This action is dangerous, please do what you can!這個動作有一定危險性，請大家量力而為啊！
超強青蛙伸展及訓練 | 臀部緊引致腰背痛？ 嘗試這個！ 臀部緊繃的最佳伸展及訓練
逆波比跳Reverse Burpee
又無得去健身室の在宅訓練｜上身訓練｜啞鈴操｜三星期瘦身訓練計劃 2/3 3條片輪住做
每日2分鐘｜🐸青蛙腳臀部訓練｜更快更有效收緊提升臀部肌肉🍑🍑美臀
每日3分鐘｜終極🐸青蛙式腹部訓練強化腹部+伸展｜收緊下腹｜非常適🈴️新手 (身都唔使轉就可以操爆嗰腹)
7個二頭肌動作｜Pump 脹老鼠仔｜巨人組
每日4分鐘｜收腹 練馬甲線！減肚腩 ABS Tabata (男女合適）(FOLLOW ALONG)
又無得去健身室の在宅訓練｜減肚腩｜三星期瘦身訓練計劃 1/3 3條片輪住做
改善腰背痛伸展動作｜辦公室久坐人士必看
10 分鐘高強度 HIIT 脂肪燃燒 | 無設備 (10 min Intense HIIT for Fat Burn | No Equipment)![[瘦背] 每日3分鐘，2週打造美麗的背部 改善姿勢！ 美化背部線條 站立式或座下都可以進行的背部訓練 （不用轉身）辦公室也可做｜男女合適](https://i.ytimg.com/vi/xcKJYEvs6NY/default.jpg)
[瘦背] 每日3分鐘，2週打造美麗的背部 改善姿勢！ 美化背部線條 站立式或座下都可以進行的背部訓練 （不用轉身）辦公室也可做｜男女合適
4分鐘腹肌訓練｜練出川字腹、人魚線、馬甲線｜無需器材居家訓練最佳![[每日3分鐘] 全腹訓練 上腹、下腹(人魚線)、側腹(馬甲線)及核心肌群 30日減肚腩操腹肌Part 2（男女合適）](https://i.ytimg.com/vi/rmvf3HfumlY/default.jpg)
[每日3分鐘] 全腹訓練 上腹、下腹(人魚線)、側腹(馬甲線)及核心肌群 30日減肚腩操腹肌Part 2（男女合適）
Muay Thai Tabata 無跳躍（No Equipment + No Jumping)