How to Fix Irregular Periods in PCOS/PCOD |Ayurvedic Remedy | Dr.Sharda Ayurveda | 9876235500

हर महीने पेट दर्द, delay periods, या mood swings? ये सब PCOS के signs हो सकते हैं। लेकिन घबराएं नहीं – घर में रहकर इसे control करना संभव है।
Lifestyle को करें Reset:

जल्दी सोएं और सुबह सूरज के साथ उठें
रात को डिनर हल्का और जल्दी करें
हफ्ते में 5 दिन yoga और stretching
भोजन में हल्दी, दालचीनी और तुलसी शामिल करें

PCOS को manage करने के लिए सबसे ज़रूरी है Routine और Patience। आप जैसे-जैसे discipline बढ़ाएंगे, वैसे-वैसे Symptoms कम होते जाएंगे।
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